用枸杞子15g、柏子仁15g或五味子10g用開水沖泡，加蓋燜5分鐘，茶由五味子、柏子仁制成，二者均為寧心安神、安眠安神的經典藥物。
功效:柏子仁具有“養心益氣、潤腎燥、寧心安神、益智安神”的功效。五味子中的五味子醇甲、C、醇乙，柏子仁中的柏子仁皂苷、柏子仁油都有確切的改善睡眠的作用。至於枸杞，雖然沒有直接的安眠作用，但它是壹種滋補中藥，可以抗疲勞，加速體內代謝產物的排除。適用於長期失眠，或失戀疲勞引起的壹系列心理壓力。
2.莉莉
功能:清涼潤肺，祛火安神。百合是世界名花，從古至今都受到人們的喜愛。它最初誕生於中國，從野生到人工栽培有著悠久的歷史。早在公元4世紀，人們只把它作為食物和藥物。南北朝時，梁朝皇帝宣帝發現百合花值得觀賞。他曾說:“葉多，花同色，露低，柳抑風。”誇它氣質非凡矜持。
百合的藥用價值很高，白花是最好的藥。百合味甘無毒，含有豐富的蛋白質、脂肪、去甲秋水仙堿、澱粉和少量的鈣、磷、鐵。具有補中益氣、溫肺止咳的作用。
3、薰衣草:具有解郁、舒緩情緒、消除疲勞、安神、促進胃腸蠕動、調節內分泌、緩解經期疼痛、抗痘、抗杠、抗過敏等功效。
4.甘麥安眠茶
配料:淮麥1兩、百合3元、無籽棗3元、洋甘菊1湯匙。
功效:緩解抑郁，安神助眠。
適用對象:失眠者。
做法:先將淮麥磨碎，然後將所有材料分成2份，每晚服用1份，200c.c。開水，燉5分鐘左右，睡前1小時喝，第二天晚上沖泡1份。
5.晚安茶
由薰衣草、枸杞、勿忘我和桂花組成，是壹種溫暖平和的助眠茶。精選最具舒緩、鎮靜、調節睡眠功效的薰衣草，能舒緩焦慮和緊張情緒，放松身心，調節睡眠，幫助人們入睡。忙碌壹天後，最好以壹杯“晚安茶”結束忙碌的時光，以勿忘我、桂花和滋陰補腎、延緩細胞衰老的溫補劑。舒緩的香氣徹底放松神經，減輕疲勞。睡前的這杯助眠茶，和睡前的壹首溫馨小夜曲、壹個美膚節目壹樣重要。睡前喝可以調節睡眠，讓妳更容易入睡~ ~