1，綠茶有延緩衰老的作用。
2.綠茶有抑制心血管疾病的作用。
3.綠茶具有預防和抗癌作用。
4.綠茶可以預防和治療輻射損傷。
5.綠茶具有抑制和抵抗病毒細菌的作用。
6、綠茶有美容護膚的功效。
7.綠茶有提神的功效。
8.綠茶有利尿作用。
9.綠茶有降血脂、助消化的功效。
10，綠茶有護齒明目的功效。
綠茶的功效:綠茶中的兒茶素可以抵抗UV-B。
茶多酚引起的皮膚癌是壹種水溶性物質。用茶多酚洗臉可以清除臉上的油膩，收斂毛孔。經常喝綠茶可以抗輻射，美白肌膚，保持皮膚細膩，有助於提神醒腦，茶中的咖啡因可以刺激人體中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，提神醒腦，清心安神。
綠茶禁忌:皮膚幹燥不要用綠茶洗臉，更不要說喝綠茶會讓妳暴曬，這是極端的。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。根據日本太田大道寺知世試驗結果，證實茶多酚的抗衰老作用比維生素e強18倍
紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡因、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸和天冬氨酸。
紅茶發酵過程中多酚類物質的化學反應，使鮮葉的化學成分發生很大變化，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣明顯高於鮮葉，形成紅茶特有的色、香、味。
藥用功效紅茶具有暖胃養生、提神醒腦、消除疲勞、消除水腫、止瀉、抗菌、增強免疫力等功效。紅茶性質溫和，味道醇厚。經常喝加糖或牛奶的紅茶，不僅能暖胃，還能消炎保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。紅茶有助於胃腸消化，能增進食欲，能有效防治心肌梗塞，增強心肌功能，降低血糖和高血壓，預防蛀牙和食物中毒。
宜吃紅茶，溫熱，老少皆宜，尤其是胃寒的人。冬天多喝紅茶。
夏天忌吃少喝。
副作用紅茶性溫，不適合上火的人。長期飲用紅茶會使妳感到寒冷，妳的胃不會像以前那樣強壯，有時妳的腎臟會感到冷痛，此外，它會引起心悸，減慢妳身體對鈣的吸收速度。