但隨著寶寶的長大，當壹些媽媽開始擔心母乳餵養會影響斷奶時，發現寶寶已經適應了用自己的乳房睡覺，很難戒掉。事實上，母乳餵養除了影響斷奶，還可能引發齲齒、頜骨發育異常等問題。媽媽真的應該下決心幫他改掉這個習慣！那麽具體應該怎麽做呢？以下步驟可供媽媽參考。
試著對寶寶哭訴“免疫”。
如果寶寶已經養成了母乳餵養和睡覺的習慣，那麽在改變的初期，寶寶的“戒斷反應”會非常明顯，通常表現為哭鬧。
媽媽要意識到，看到寶寶哭，不能讓寶寶繼續含奶。她不會戒掉，反而會加強吃奶睡覺的習慣。所以，媽媽壹定要學會對寶寶哭“免疫”。如果她心太軟，可以讓老公或者其他家人幫寶寶。
調整寶寶的作息習慣
寶寶之所以會養成吃奶睡覺的習慣，壹定程度上和日常作息有關。
有些媽媽可能會想，小寶寶有什麽習慣？他們不都是又餓又困嗎？其實人體是有壹定的生物節律的，寶寶也不例外。如果他平時按照這個順序起床、玩耍、吃飯、睡覺，身體會逐漸把吃飯和睡覺聯系起來，養成喝牛奶睡覺的習慣。
所以媽媽們要盡量把寶寶的作息規律調整為起床、玩耍、吃飯、玩耍、睡覺，或者起床、吃飯、玩耍、睡覺的順序，弱化吃飯和睡覺的聯系。
睡前慢慢放松。
影響寶寶睡眠的因素其實有很多，比如房間光線、環境噪音、身體舒適度等等。
寶寶有餵奶睡覺的習慣，可能是因為餵奶睡覺非常簡單，媽媽幾乎不用考慮其他因素就能讓寶寶睡著，但其實媽媽應該學會發揮其他因素來增強寶寶的睡意。
比如寶寶吃奶的時候，媽媽可以有意識地讓他保持清醒。吃完飯後不久，她會把房間裏的燈光調暗，同時降低房間裏的噪音，開始逗他玩，然後慢慢過渡到輕聲跟他說話，撫摸他的背，讓他有安全感，並努力增加他的睡意，讓他自然入睡。
適當延長餵食間隔。
隨著寶寶的長大，到3-4個月的時候，就不再需要每隔兩到三個小時餵壹次了。
這時候媽媽要適當延長哺乳的間隔時間，減少哺乳的次數，尤其是晚上。這樣可以有效弱化母乳餵養和睡覺的聯系，避免讓寶寶養成母乳餵養是為了睡覺的意識，防止養成母乳餵養和睡覺的習慣。
但不建議壹開始就把間隔加大太多。媽媽可以每隔壹天在兩餐之間加半個小時，讓寶寶慢慢自己入睡。
不想讓寶寶養成母乳餵養的習慣，或者想幫助他戒掉母乳餵養的習慣的媽媽，可以適當借鑒以上方法，但要註意循序漸進，逐步塑造他的習慣和意識，這樣才有利於他的成長。