孩子的營養晚餐，除了各種葷素搭配，還要補充孩子所需的營養。不要讓孩子沒有其他偏食癥狀。合理的飲食是保證孩子成長的必要因素。下面就來介紹壹下壹周能組合出哪些種類的營養正餐吧。
周壹:兩菜壹湯的組合，肉餅蒸雞蛋，西蘭花炒菜，西紅柿凍豆腐湯。(肉餅7元，兩個雞蛋1.5元，西蘭花3.9元，西紅柿1.2元祖明豆腐是超市搞活動時用0.5元買的)壹共是14.6438+0元。
周二:榨菜炒肉絲，白菜炒豆腐幹，韭菜炒肉絲，芹菜泡沫丸子湯。(肉是冰箱裏剩下的壹小塊裏脊肉。預估2.5元，榨菜0.5元，大白菜扯兩片葉子加幾顆韭菜芽0.5元，豆腐幹1.2元，貢丸5元，小芹菜壹根。)壹共9.7元。
周三:鹵大蝦，紅燒排骨，炒菜，排骨野蘑菇鍋(大蝦17元，排骨26元，買了很多，部分燉在壹些燉菜裏，買了壹點豬肝木耳，圓頭蘑菇8元，青菜0.9元)，壹共51.9元。
周四:紅燒鯽魚，炒生菜絲，排骨野蘑菇白菜鍋(鯽魚13元，生菜2元，拉了兩片白菜葉切成長條放在昨天吃剩的鍋裏。兩片白菜葉不算錢。)合計15元。
星期五:大閘蟹、紅燒牛肚、辣豆腐炒肉絲、湯菠菜。(69元四只大閘蟹，紅燒牛肚是20元左右的熟食。花不到15元買了裏脊肉辣椒豆腐腦的皮蛋，烤菠菜裏的壹點鹹肉絲鹹蛋的價格即使在之前的菜裏不到15元也能湊足15元。)合計104元。
周六:燉千管骨，蒜蓉四季豆，油燜大蝦，西紅柿炒雞蛋。(兩根帶肉的筒形骨19元，厚度1000塊1.5元，四季豆3元，大蝦15元，雞蛋2元，西紅柿1元。燉的差不多的時候，幾片火腿就不算了。
。)合計41.5。這是壹天兩頓飯的費用。
周日:燒雞，炒菊花，鹹菜炒豆芽，枸杞紅棗燉雞湯。(壹只雞26元，菊花4元，豆芽1元，鹹菜1元)32元裏，這是壹天兩頓飯的成本。
以上是兒童營養正餐食譜的搭配，兒童營養正餐食譜的搭配壹定要搭配肉類和蔬菜。還必須有壹些水牛奶或其他豆制品，以免讓孩子產生厭食偏見。