所以，養胃刻不容緩。那麽每天應該做些什麽來養胃呢？應該吃什麽水果養胃？
1木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，有助於分解和增強蛋白質吸收。可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養胃，治療胃痛的好食物。
註意:木瓜性寒，不建議空腹食用。另外，木瓜靚湯可以更好的發揮其養胃的功效，生吃效果沒有那麽明顯，生吃口感也沒有那麽好。
2個石榴
甜味的石榴有生津止渴、潤燥的功效，酸味的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質，對調節腸胃有壹定的作用。
註意:石榴籽不容易消化。腸胃不好的人可以把種子嚼碎吐出來。
3菠蘿
菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。每100g菠蘿果實中含有多達30mg的維生素C，並含有豐富的水分。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶。
註意:每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。
4顆葡萄
葡萄能入胃經、肝經、腎經，味甘，養血，屬於平性水果。營養吸收不好的人，可以吃葡萄補脾胃。葡萄含有鐵和許多抗氧化劑，在道家醫生和西方營養學家看來，這些都對健康有益。脾胃營養好了，自然生血，輕度貧血也能改善。
註意:容易拉肚子的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
平時養胃小貼士:
飯後壹小時喝壹杯黑糯米茶。具體方法是:以黑糯米、紅茶代茶煎服，或直接選用黑糯米茶包泡水，早晚各1次，服用2~4周為1個療程。對於胃腸管理，黑糯米是必不可少的成分。黑糯米又稱紫米，就是我們常說的“養胃”，這得益於其突出的養胃功能。
康爾福
現代醫學研究表明，黑糯米含有豐富的蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養成分。多吃有開胃補中、暖胃明目、活血順氣、益精的作用，對青少年白發、婦女產後體虛、病後體虛、貧血、腎虛有很好的滋補作用。