2 霸王別姬(甲魚燉雞):滋陰補腎
材料:甲魚3斤,土雞1只,冬筍2只,火腿1塊,姜1塊,蔥1個,枸杞1把,鹽。
做法
1.水魚殺好後,要用開水焯壹下去血沫,雞也可以焯壹下(雞我沒焯開鍋前再撈壹次浮沫)。
2.所有材料除枸杞外都放進砂鍋裏,大火燒開轉中小火煲兩小時左右,中途撇了兩次油,因為土雞和鱉都富含油份。另外也註意富含膠質的它們別粘鍋底。
3.關火前撈出蔥,撒上枸杞,調入鹽(放了壹小塊火腿吊鮮味,但也有點鹽味了,所以放鹽要註意)即可。
功效:雞肉味甘、鹹,性溫,歸肝、脾經,富含蛋白質、鈣、磷、鐵、尼克酸等營養成分,食用具有補虛養身、補肝明目、提高人體免疫力等功效,甲魚又叫王八、鱉,其味甘、性平,具有滋陰涼血、補益調中、補腎健骨、散結的功效,兩者搭配壹起燉湯,可滋陰補腎、強身健體。
3 西洋參甲魚湯:補氣養腎
材料:活甲魚壹只約500克,清水1500ml,西洋參片25克,紅棗8顆,姜3大片,黃酒1茶匙5ml,鹽1/2茶匙3克。
做法
1.將甲魚去頭和內臟,斬成四大塊,洗凈後備用。
2.湯鍋中倒入水,大火煮開後,倒入黃酒,將甲魚塊和殼,壹起放入沸水中焯2分鐘後撈出,並撕去甲魚殼內側透明的硬皮。
3.把西洋參和紅棗用清水洗凈備用。
4.砂鍋內放入清水1500ml,大火煮開後,放入甲魚煮2分鐘,如果再有浮沫的話,就撇除幹凈。
5.然後放入西洋參、紅棗和姜片,蓋上蓋子,改成小火煲煮2個小時。食用前,加入鹽調味即可。
功效:西洋參味苦,微甘,寒,歸心、肺、腎經,可補氣養陰,清火生津,和甲魚壹起燉湯可補氣養腎、增強自身免疫力。
4 蟲草紅棗燉甲魚:益腎補肺
材料:甲魚300克,蟲草10克,紅棗10枚,姜10克,色拉油800克,清湯1200克,鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法
1.將甲魚斬件汆水,蟲草、紅棗洗凈,姜切片待用。
2.凈鍋上火,放入色拉油將甲魚炸透撈出控油。
3.取凈鍋上火,放入清湯、姜片、紅棗、蟲草、甲魚,大火燒開轉中火燉45分鐘調味即成。
功效:蟲草全稱為冬蟲夏草,其味甘、性溫,歸腎、肺經,有益腎補肺,止血化痰的功效,和甲魚壹起燉湯食用,能益腎補肺,適宜陽痿遺精,久咳虛喘,勞嗽痰血的人群食用。