薏苡仁是用來治療風濕病的藥材之壹。長期使用可以有效去除體內的濕氣，薏米配紅豆可以達到更好的除濕效果。壹般使用壹段時間後，尿量會增加。慢慢使用後，妳會發現體內的水分逐漸排出，身體會感到非常放松。壹般28天為壹個周期，堅持吃就很好了。
推薦兩個除濕食譜
其實紅豆薏仁的主要除濕功效來自薏仁。中醫認為薏苡仁性涼味甘，歸脾、肺、腎經，能利水、除濕、健脾。可見不僅搭配紅豆，搭配其他食物也能達到很好的除濕效果。
1.薏米南瓜粥
南瓜可以用來降血糖，解渴，而薏苡仁是古往今來用來解渴的藥材，但是在排除體內水分的時候不會損傷身體的真陰。在這種情況下，南瓜和薏米不僅可以滋陰益氣，還可以緩解口渴的癥狀。
2.將薏苡仁浸泡在水中飲用
還有壹種方法是炒薏米，然後做成湯喝。先準備壹定量的薏苡仁洗凈，然後用文火炒至微黃狀態，然後取出，再放涼後用清水浸泡。
薏苡仁的其他功效
其實薏仁是最常用的中藥，功效非常強大，不僅可以除濕~
1，防癌抗癌
薏苡仁中有硒，這種物質可以有效幫助抑制癌細胞的增殖。另外，中醫有句話叫“百病從濕開始”。去除濕氣可以鞏固免疫力，起到防癌的作用。
2.頭發護理
多吃大麥可以有效防止脫發，長期食用還可以讓頭發越來越柔順。
3.健脾胃
薏米中含有多種維生素，還含有豐富的礦物質，因此能有效幫助促進新陳代謝。壹些胃腸疾病和消化不良疾病的患者也可以適當吃壹些薏米。
4、美白肌膚
很多人不知道，多吃薏米也可以達到改善皮膚美白的效果。這是因為薏米含有豐富的維生素e，如果經常食用，可以有效幫助食用人體皮膚，使皮膚更加有光澤和細膩。此外，還可以用來去除壹些皮膚病，比如色素沈著。
5.治療腳氣
薏米含有很多營養成分，維生素B也是壹種，這種物質對防治腳氣有很好的效果。