荷葉減肥效果不明顯，但對減肥有輔助作用。
利用荷葉減肥的方式主要是通過茶。由於荷葉中含有大量的植物纖維素，喝荷葉茶可以起到潤腸通便的作用，從而改善大便幹燥、便秘的癥狀；荷葉中含有荷葉堿，具有降血脂的作用。荷葉堿進入體內，會形成壹層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，促進新陳代謝。
荷葉減肥茶真的有用嗎？
荷葉減肥茶可以起到減肥的作用，可以促進胃部毒素的排出，讓身體在短時間內迅速瘦下來。但是減肥茶也可能有壹些副作用，會引起體內腹瀉或者口幹。所以想要減肥，壹定要運動才能達到更好的效果。
荷葉減肥方法
1，荷葉減肥茶
荷葉壹定要泡水喝，只喝第壹杯，因為只有第壹杯才有減肥的效果，每天喝3-4杯，選擇飯前空腹喝。
配料:荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000_
做法:將所有草料洗凈待用；將所有材料連同水壹起放入鍋中，先用大火燒開，再轉小火繼續煮30分鐘左右；將所有材料過濾後，靜置冷卻。
2.山楂荷葉茶
在純荷葉茶中加入山楂本身就可以促進消化，甚至可以加入中藥中的決明子。山楂和決明子對減肥都有輔助作用。
材料:山楂15g，決明子15g，荷葉1。
做法:山楂15g洗凈切片，荷葉半片洗凈切絲，與決明子15g * *放入鍋中，加水適量，過濾去渣取汁飲用。經常喝而不是喝茶。
3、玫瑰荷葉減肥茶
玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，可以加強脂肪代謝，幫助妳的腸胃通暢，將廢物和毒素排出體外。它輕盈自然。
成分:玫瑰、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法:先將材料放入鍋中，倒入開水攪拌壹分鐘，主要是清洗材料。然後倒掉水。加入適量的水，大火煮開後再燉幾分鐘。
4、枸杞荷葉茶
材料:枸杞8克，幹荷葉15克，冰糖適量。
做法:將枸杞、荷葉放入茶壺中，加入開水加蓋幾分鐘，再加入適量冰糖。
5.茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克，茉莉花3克，荷葉1。
做法:將荷葉切成細片。將荷葉和其他兩種材料放入鍋中，加入適量的水，壹起煎5分鐘左右即可飲用。
荷葉減肥的註意事項
1，每天可以喝3-4杯左右的荷葉茶，分時段喝，三餐前用茶時間喝；但是不能和經期的孕婦壹起喝！
2、荷葉雖然減肥效果顯著，但不適合大量食用，所以喝的時候註意量是不科學的，不要只喝茶減肥。
3.喝荷葉茶時，盡量不要同時喝綠茶和普洱茶，以免相互沖突，影響效果。