女性來月經的時候壹般身體會比較脆弱，我們可以適量的吃壹點營養價值高的食物來補充流失的營養，但是有壹些食物對女性來月經時身體不好，是不適合吃的。那麽，女生月經期間能吃巧克力嗎？接下來就跟著小編繼續往下看吧！
女生月經期間能吃巧克力嗎
女性在經期可以適當吃壹些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃壹些巧克力的.
1.巧克力可以緩解壓力
瑞士科學家發現，當處於焦慮狀態的人連續兩個星期每天吃黑巧克力之後，他們的壓力激素水平會顯著降低。
2.巧克力可以緩解姨媽痛
女性在經期適當的吃壹些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。
3.巧克力使妳更聰明
食用巧克力兩三個小時之後，巧克力裏面的類黃酮會幫助血液流向大腦。測試還證明，吃富含類黃酮食物的人學習比較好。
4.巧克力可以幫助妳減肥
黑巧克力使人更加有飽的感覺，吃過以後食欲降低，減少對其他食物的攝入，並提高新陳代謝，達到減肥效果。
5.巧克力有助於預防糖尿病
胰島素抵抗是2型糖尿病的壹個特點，而黑巧克力中的類黃酮有助於緩和人們對胰島素的敏感性。壹項研究顯示，那些每天吃黑巧克力的人，他們的胰島素抵抗性在下降，進而降低他們患糖尿病的可能性。
月經淋漓不凈能吃益母草嗎
益母草其實是很常見的壹種中藥材，對於月經不調有著很好的調理作用，但是在經期時不能隨意服用任何的藥物，當然在平時對於藥物的使用也是必須得到專業醫生指導才可以的，益母草有著很好的活血調經以及利尿消腫的作用，對於痛經、月經不調、經閉以及月經淋漓不盡和水腫尿少，另外還有急性腎炎水腫的情況都是非常適用的。當然益母草的作用還有很多，如對於子宮部位有著興奮的作用，對於心血管的話也是有壹定作用的，這些都是得到證實的，但是均須在醫生的指導下使用。
要想使月經得到有效的調理，只服用藥物是不夠的，在服用益母草調理的同時，還需要註意調整好自己的飲食，對於生冷刺激、辛辣寒涼類的食物要忌口，可以適當的多喝些水，攝入充足的纖維素，使大便保持通暢，來月經期間可喝紅糖水進行調理，還要註意消除疲勞，不要讓自己太累，不然身體的器官功能會受到很大的影響，新陳代謝也會有壹定的影響，因此要註意做到勞逸結合，有規律的生活作息等。