絞股藍山楂茶材料:絞股藍、山楂。
練習1。絞股藍、山楂洗凈，瀝幹水分。
2.將兩者放入鍋中，加入適量的水。
3.大火燒開，轉小火，約10分鐘。
4.倒入杯中即可食用。
功效:山楂含有大量的維生素C和微量元素，能擴張血管，降低血壓，改善和促進膽固醇排泄，降低血脂，預防高脂血癥的發生。同時，絞股藍還具有明顯降低血液粘稠度、調節血壓的作用，兩者壹起沖泡，降血脂、降血壓的效果更明顯。
絞股藍羅麻茶材料:絞股藍、羅布麻。
練習1。絞股藍、羅布麻洗凈，放入鍋中；
2、倒入適量清水，大火燒開；
3.小火煮5~10分鐘，倒入杯中；
4、攪拌均勻，可以用來泡茶。
功效:羅布麻性涼，有降血脂、降血壓、調節心腦血管的作用；絞股藍性涼，能調節脂質代謝，凈化血液，降低三高。兩者結合可增加降血脂、降血壓等多重功效。
絞股藍綠茶材料:絞股藍、綠茶。
工作方法
1.絞股藍茶洗凈，放入鍋中。
2、加入適量的水，大火燒開。
3.轉小火煮約5-10分鐘，然後加入綠茶。
4.倒入杯中即可食用。
功效:茶葉富含茶多酚、咖啡因、維生素K、維生素C等營養成分。具有抗血小板聚集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有益。絞股藍還具有明顯降低血液粘稠度、調節血壓的作用，兩者壹起沖泡，降血脂、降血壓的效果更顯著。
絞股藍和喝什麽減肥絞股藍決明子綠茶材料:絞股藍3克，決明子3克，綠茶3克左右。
工作方法
1.先將絞股藍曬幹或炒熟或買現成的絞股藍茶。
2.然後準備玻璃或瓷杯，放入適量開水，用開水沖泡絞股藍、決明子5-10分鐘。
3.等水溫稍微涼壹點，就可以喝了。不要加入冰糖或蜂蜜調味。
功效:決明子味甘、苦、微寒，屬大腸經，有清肝明目、潤腸通便的功效；綠茶富含兒茶素，有助於減少腹部脂肪；絞股藍能抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇和合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化。三者結合經常用於肥胖者減肥期間飲用。