壹般產婦在坐月子的時候身體都比較虛弱,那麽就要在各方面做好呵護和修養。為我們所知道的，產婦可以先從飲食方面進行調整，壹步壹步修養好身體，還有就是為了產婦更好下奶，下面有月子雞湯下奶的做法大全家常，下面我們壹起老看看吧。
月子雞湯下奶的做法大全家常1. 選用好食材。做產婦下奶的雞湯，壹定要選用好食材來燉，最重要的食材就是雞肉了，建議最好選用自養的土雞，自養的土雞因為全部用糧食餵養，沒有用飼料，這種雞的肉質鮮美，味道也好，營養價值也高。為了讓下奶的效果更好，所以就去采購壹些好食材吧。
2. 煮出血水。在準備燉雞之前，建議先將雞肉洗幹凈後，燒水把雞肉的血水煮出來，然後倒掉，再重新摻水燉雞。因為把血水煮出來後，雞肉就沒有那麽大的腥味，產婦更容易吃下肚。
3. 小火清燉。做產婦下奶的雞湯，建議壹定要用小火清燉，燉雞的步驟就是大火燒開後，轉為小火，慢慢地清燉，雞比較老的話，壹般需要燉3—4小時，雞不老的話，壹般也需要燉2小時左右，細火熬出的雞湯，味道更好，肉也更容易嚼爛。
4. 選用合適配菜。做產婦下奶的雞湯，建議還是加壹些配菜，不要僅有雞肉，因為產婦的飲食壹般比較清淡，僅有雞肉的話，產婦估計吃起來也比較難以下咽，所以為了確保產婦能順利吃下這些食物，還是在雞湯裏配壹些豆腐、豆類、白蘿蔔、山藥、冬瓜等配菜，增加湯的口感，確保產婦能夠吃下這些食物。
產婦吃什麽下奶花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、幹咳久咳、產後催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡是壹種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是壹種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。