孕婦在睡覺的時候都是要十分註意的，不光是要等到肚子變得很大之後才開始註意，前期中期和晚期都是需要註意壹些事情的。不過在肚子很大的時候睡覺是非常不方便的，即使是借助外力也是如此，側躺睡很長時間也是會給身體帶來很大的負擔，所以只能經常翻身來讓自己舒適壹些。
孕早期：睡覺可以無拘無束在懷孕的前3個月，也就是12周之前，和平時壹樣就可以了，畢竟這個時候，胎兒還僅僅只是壹個胚胎，肚子也不是特別的明顯，所以，孕媽在睡覺的時候，側躺睡，正躺著睡覺都可以。
不過，雖然孕早期在睡眠方面禁忌不太多，但是依然不建議趴著睡覺，這樣會對腹部造成壹些外部壓力。除此之外，晚上睡覺可以多翻身，總是維持壹個姿勢睡覺，也會不舒服的，其實連咱們普通人長時間維持壹個姿勢都會覺得不舒服的。
孕中期：睡姿調整，可以借助工具來幫助睡眠孕中期有兩個事特別影響睡眠：壹個是尿頻，這個不用多說吧，因為胎兒逐漸長大，羊水也多了起來，這樣會擠壓到膀胱，所以尿頻尿急的情形就會發生，我當時大概壹晚上至少也會上2次廁所，這個無解，只能接受，畢竟不能為了不上廁所而不喝水，孕婦喝水太重要了。
壹個是肚子大了，最好的睡姿就是側躺睡，正面躺著睡覺和趴著睡覺都不建議。至於是左側臥還是右側臥，其實都可以，畢竟孕婦晚上也不能總是維持壹個睡姿，這樣會導致身體腫脹不舒服，最好的方式就是隔壹段時間翻個身。另外，如果妳覺得睡覺不舒服，可以買壹個孕婦抱枕，這樣可以適當緩解壹下晚上睡覺時候的那種重壓感。
孕晚期：毫無疑問，最難熬的壹個階段，合理利用好孩子爸爸吧孕晚期的時候，那肚子真的已經是很大的，即便有了孕婦枕頭，妳也未必能睡得舒服，因為孕晚期，妳不止是尿頻、尿急，還有全身浮腫，擔憂焦慮等等狀態。尤其是從37周開始，還會伴隨著時不時地宮縮陣痛，寶寶也隨時可能會發動，晚上發動去醫院的案例非常多。
所以，孕晚期要想睡好覺，光靠孕媽壹個人硬撐是相對比較難受的，應該是分擔壹些壓力給丈夫，比如：
讓丈夫多學習壹下待產和分娩知識，為臨產做好準備，這樣胎兒發動的時候，丈夫才能快速準確地做出反應，千萬別等到孩子都要生了，丈夫才剛從睡夢中醒來；讓丈夫多給孕媽按摩壹下腿部和胳膊，緩解壹下浮腫狀態；
孕晚期是不建議分床睡的，有時候孕媽夜晚尿頻尿急，起身的時候會有點困難，可以讓丈夫幫幫忙，避免起來得太急、動作太激烈，進而對胎兒還有孕媽身體造成傷害。