粗糧細糧和母乳配方搭配，食物種類豐富多樣，讓寶寶不會養成偏食的習慣！眾所周知，蔬菜和水果含有大量的維生素、粗纖維、有機酸等。寶寶適量吃壹些蔬菜水果是非常有益的！
但是，寶寶牙齒還沒齊怎麽吃水果呢？下面，糖糖就給各位家長推薦三種蔬果泥。制作簡單，寶寶吃起來很開心。還不趕緊收藏！
三色蔬菜泥
當寶寶已經嘗試了每壹種單壹的成分，沒有不良反應時，妳可以嘗試將它們混合，以增加輔食的多樣性。
準備配料
胡蘿蔔20克，白菜30克，菠菜10克。
工作方法
步驟1:菠菜洗凈，放入沸水中焯壹下。
第二步:然後拿起煮熟的菠菜，用攪拌機打成泥狀。
第三步:胡蘿蔔洗凈，去皮，取20g，切成小塊，放入沸水中煮熟。
第四步:然後放入攪拌機打成胡蘿蔔泥。
第五步:白菜洗凈，去掉最外面的葉子，取30克，切成小塊，放入沸水中煮。
第六步:然後放入攪拌機打成泥。
第七步:將這三種食材分別放入碗中。
鱷梨蘋果泥
牛油果是壹種營養價值很高的水果，含有多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等微量元素含量很高，因此被譽為“森林奶油”。
準備配料
半個牛油果，1/4個蘋果，少許溫水或母乳。
工作方法
第1步:將牛油果對半切開，用刀在果核周圍徹底切開，然後雙手扭轉，將牛油果對半切開。
第二步:用勺子刮去牛油果的內壁果肉。
第三步:蘋果洗凈，去皮，取1/4份，切成蘋果丁。
第四步:將蘋果和鱷梨放入攪拌機中，加入壹點水或母乳。
第五步:將蘋果和鱷梨打成細泥，然後將泥倒入碗中。
番茄油菜泥
西紅柿酸甜可口，有助於消化和開胃。油菜含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便。當寶寶已經分別嘗試過西紅柿和油菜輔食，且沒有過敏等不良反應時，媽媽可以讓寶寶嘗試西紅柿和油菜混合原漿。
準備配料
西紅柿1/4，油菜20g。
工作方法
步驟1:西紅柿洗凈，用開水略焯壹下。
第二步:取出西紅柿，去皮，取1/4。
第三步:將西紅柿切成小塊，放入攪拌機中，加入少許溫水，打成泥狀。
第四步:將番茄醬倒入碗中。
第五步:將油菜洗凈，然後用開水焯壹下，撈出。
第六步:將油菜放入攪拌機中，打成油菜糊。
第七步:將搗碎的西紅柿和油菜放入碗中，餵養時攪拌均勻。