這段時間建議多喝水，補充流失的水分。不知道大家有沒有註意到，雖然喝了很多水，但是小便或者小便的次數並沒有明顯增加。妳體內的水分因為排出的汗液消耗太多，所以體內的水分太少，影響了妳上廁所的次數。
這個時候，我們應該更加註意我們的飲食，盡量少吃冷的食物，如冰棍，冰淇淋，冷飲等。，而是側重於消暑解渴，清熱清心。
那麽壹碗廣式霸王花湯就很適合了。霸王花，又名劍花，各地叫法不同。具有良好的清熱潤腸、清心降火的功效，是作為廣式老火湯的常用材料。
民間有句話叫:“三伏天千金難買拉肚子”，也就是說，三伏天保持大小便通暢非常重要，而霸王花富含纖維素，還能幫助腸道蠕動，對排便有很好的輔助作用，保持腸道通暢。
霸王花含有人體所需的多種氨基酸，多達13種，並含有豐富的微量元素，非常具有食用價值。《霸王花》裏煮的老火湯，軟滑無比，不用多嚼就能咽下去。
今天很榮幸和大家分享壹下霸王花的粵語風格。這湯嘗起來又甜又軟又滑。更重要的是，它非常適合在三伏天飲用。隔三差五喝壹碗就很好了。我們來看看制作過程。
所需材料:豬骨壹斤，幹霸王花100g，玉米壹根，胡蘿蔔壹根，幹橘子三個，姜片，蜜棗。
操作步驟:
1.首先，將霸王花浸泡在溫水中30分鐘，使其變軟。冷水浸泡時間會稍微延長，熱水浸泡時間會大大失去味道，適合溫水浸泡。
2.30分鐘後，撕下霸王花浸泡過的花梗便於清洗，清洗後擠出水分。
3.陳皮用水浸泡，然後刮去白色膠囊，否則會很苦；將胡蘿蔔切成小塊；把玉米切成小塊。
4.豬骨需要在水中焯水，但需要在冷水中煮，在熱水的作用下清洗豬血和壹些雜質。
5.水燒開後，讓豬骨焯水1分鐘，然後撈起用清水沖洗，洗掉浮沫。
6.將處理好的豬骨放入事先準備好的砂鍋中。建議先把鍋裏的水燒成溫水。
7.然後把霸王花放進鍋裏。
8.把陳皮、姜片、蜜棗放在壹起。
9.加入玉米和胡蘿蔔塊，大火燒開，然後小火燉1小時。飲用前加入適量鹽調味。
做了壹道廣式霸王花湯，可以帶湯帶渣吃。又甜又香又益，霸王花又軟又嫩又滑，真的很好吃。#七月吃什麽# #享受健康快樂#
提示:
幹霸王花在很多市場都有賣，但是妳壹定要仔細看，看有沒有蟲子或者黴點。如果有這種情況，壹定不要買。