拌飯配料
拌飯包含“五行、五臟、五色”的原理菠菜、芹菜、南瓜、黃瓜、銀杏等五行屬木，對肝臟有益。生牛肉片、辣椒醬、胡蘿蔔是五行屬火，對心臟有好處。涼粉、蛋黃、核桃、松子等黃色食物屬於土，對脾有益。蘿蔔、黃豆芽、栗子、蛋白質都是白色食物，五行屬金，對肺有益。最後，桔梗、海帶、香菇等五行屬水，這些黑色食物對腎臟有好處。
拌飯做法
材料:胡蘿蔔半根，香腸2根，鮮菇2個，菠菜壹把，豆芽壹把，韓式辣醬。
練習:
1，蔬菜等原料準備洗幹凈瀝幹。
2.將蘑菇和胡蘿蔔切成細絲，放入樂葵烹飪盒中微波加熱3分鐘。
3.香腸也切成細絲，菠菜和豆芽也放在樂葵烹飪盒裏，用微波爐加熱3分鐘。
4.保養得很好的石鍋，用刷子上油。
5.鋪好米飯。
6.把熱菜均勻地放在米飯上。
7.在另壹個鍋裏煎壹個荷包蛋，然後修整邊角。
8.把荷包蛋攤在菜上。
9.將石鍋放在爐子上，小火慢煮。聽到“滋滋”聲，再煮4-5分鐘，能吃的時候再拌韓式辣醬。
小貼士:
1，用烹飪盒微波爐加熱，所以菜做的很快。如果沒有炒菜盒，可以用鍋炒。反正上面碼的菜應該是熟的，想用什麽就用什麽。
2、石鍋壹定要刷油，不然沒有鍋巴，油多了就好了。
3.加熱的石鍋很燙。取的時候壹定要用絕緣手套或者其他東西，以免燙傷。
石鍋保養小貼士:
妳買的石鍋壹定要保養，不然受熱容易裂。
1，先用淘米泡石鍋，石鍋要完全泡在水裏2天；
2.泡好的石鍋繼續在鹽水裏泡兩天。石鍋也要完全浸在鹽水裏，幾勺鹽就行；
3、取出石鍋洗凈，完全晾幹，註意要完全晾幹，幹了就白了；
4.然後將石鍋內外刷油；
5、放入烤箱，150度烤20分鐘，重復兩次，這樣石鍋會保養的很好；
如果沒有烤箱，據說用慢火加熱石鍋也可以。用烤箱加熱石鍋最安全。如果沒有烤箱，建議妳保養後煮粥，對石鍋有好處。反正保養好的石鍋會變得很光滑。以後用的話，也要註意。如果石鍋裏的水沒有幹，就不要在火上加熱。妳應該等完成石鍋。