練習:
1、蒜苗、紅辣椒洗凈切丁。
2.午餐肉切丁，豆豉略切。
3.鍋熱後，少放壹點花生油，放入紅辣椒和豆豉使其變香。
4.加入蒜苗翻炒。
5、下午餐肉丁，調入5克醬油，翻炒至蒜苗表面微皺。
6.關火，放在盤子裏。
如何做好午餐肉:蔬菜午餐肉芝士三明治材料:黑芝麻粉吐司2片，芝士1片，午餐肉2片，生菜2片，西紅柿和黃瓜各2片。
練習:
1，吐司切片。然後切掉周圍的邊。
2.準備三明治需要的食材。
3.取壹片面包，塗上沙拉醬。
4.鋪壹層奶酪片。
5.鋪生菜。
6.鋪午餐肉。
7.鋪黃瓜片。
8.擠壓沙拉醬。
9.鋪上西紅柿片。
10，鋪生菜。
11.將沙拉醬塗在另壹片吐司上。
12，蓋。可以直接食用。
13，也可以從中間剪成三角形。
如何吃好午餐肉:午餐肉炒芯材料:菜芯、午餐肉、油、蒜末。
練習:
1.白菜核洗凈，切成段。
2.將午餐肉切片。
3.鍋裏加壹點油，燒熱，把肉炒熟當午飯。
4.將菜芯倒入鍋中，大火翻炒，翻炒後加入少許鹽，最後將剁碎的嫩蒜丟進去。
如何做好午餐肉:煎午餐肉材料:午餐肉340g，玉米油適量。
練習:
1，準備梅林牌午餐肉。
2.打開罐頭，取出午餐肉，切成兩半。
3.切成塊。
4、熱油鍋，放午餐肉切片，煎至金黃色。
5.另壹面煎至金黃色，然後關火。
6、入盤，即可美美地享用。
午餐肉怎麽吃:雞蛋午餐肉卷餅材料:雞蛋2個，全麥面粉60g，面粉30g，午餐肉50g，油適量，鹽適量，蔥適量。
練習:
1，準備原料。
2.將面粉、全麥面粉和少許鹽加入面糊中，然後加入幾滴油，攪拌均勻。
3.往雞蛋裏放適量的鹽，然後打散。
4.加入切好的蔥段，攪拌均勻。
5.電餅鐺加熱，底部刷壹層薄薄的油。
6、放入面糊，攤成煎餅。
7.煎餅熟了，拿出來放在案板上。
8.倒入蛋液，攤成餅。
9.蛋卷快凝固的時候，把煎餅放在上面繼續煎。
10，蛋糕煎好後，把雞蛋餅的壹面朝下放在案板上。
11.把切好的午餐肉放在壹端。
12，卷起來切成小塊。
13，美味的早餐吃完了。
如何做好午餐肉:午餐肉炒西蘭花材料:1罐午餐肉切條，西蘭花200克碎成小花，紅辣椒2片，黃辣椒2片，油少許。
練習:
1，將鍋放入中火，加熱至六成，然後倒入午餐肉條翻炒均勻，約1-2分鐘，再放入西蘭花翻炒。
2.翻炒5-6分鐘左右，再放入紅辣椒和黃椒塊翻炒均勻。