女性生理期的飲食很重要。如果不註意飲食，會給身體帶來很多傷害。這期間要選擇壹些營養、健脾、開胃等易消化的食物。有些女生在經期喜歡喝壹杯咖啡，這和很多傳言咖啡可以緩解痛經有關。
第壹
女生應該明白咖啡的作用，平時捧壹杯熱咖啡，微苦的味道真的很奇妙，而且咖啡有提神、提神、趕走疲勞等作用。，而且還能舒張血管，促進血液循環。
然後
女生經期體質較弱，咖啡中的咖啡因和色素對身體傷害很大，經期前不宜食用。
第三
我們都知道經期要保持好心情，要睡覺。如果這個時候喝咖啡，其中含有咖啡因，可以刺激大腦。這種提神不利於睡眠，有些朋友和小咖會引起失眠。
第四
選擇合適的時間喝咖啡。月經前喝咖啡可能會導致乳房疼痛、焦慮、情緒不穩定，而且會消耗體內維生素，破壞體內碳水化合物的代謝。
第五
月經前的適當時期不容易喝咖啡。因為咖啡有促進血液循環、刺激神經和心血管系統的作用，所以可能會引起月經量增加、經期痛經的癥狀。所以這期間要註意不要喝咖啡，要多喝開水，及時補充體內水分。
第六
有必要知道妳是否與喝咖啡的人壹致。有些女性朋友本身就有腸胃或者心臟疾病，或者喝很少咖啡就睡不著。這樣的朋友壹定要避免喝咖啡，尤其是經期，可能會加重癥狀。
經期喝太多咖啡的壞處
月經前和月經期間喝咖啡會引起乳房疼痛，引起焦慮、煩躁和情緒不穩定，消耗體內維生素B的儲存，從而破壞碳水化合物的代謝。
咖啡中含有的咖啡因是壹種刺激性物質，容易刺激神經和心血管系統，導致月經疼痛、經期延長、經血過多。
女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡會增加體內女性激素，加重壹些婦科疾病，如子宮內膜異位癥、乳房腫脹等，甚至影響生育。經期喝咖啡會使體內女性激素明顯增加，影響卵巢內的卵子數量，使卵巢老化，加速人體壹切機能的衰老。