綠豆60克，鮮絲瓜8朵。
制作方法:用壹大碗清水，先將綠豆煮至熟，然後將豆子撈出，再放入絲瓜花煮沸。熱湯。
清熱解暑的功效。治療因夏季極端高溫引起的中暑。
2.紅糖綠豆沙解暑毒
藥方是100g綠豆，25g紅糖。
制作方法:將綠豆煮熟，用勺子在鍋裏搗爛，然後小火煨至無湯，加入紅糖調味。吃吧。
功效，清熱解毒。治療小兒暑熱生瘡癤子。夏天熱的時候，孩子經常吃有消暑、除煩、解渴的作用。
3.海帶冬瓜西洋菜湯解暑利尿
藥方泡海帶100g，冬瓜500g，去皮蠶豆瓣100g，香油和鹽。
制作方法:將海帶和蠶豆瓣放入鍋中，用香油煸炒，然後加入清水500克，加蓋煮熟。蠶豆熟了，把冬瓜和鹽壹起加入，繼續煮到冬瓜九成熟，然後停火，出鍋。
解暑利尿的功效。治中暑，頭暈，頭痛，煩渴。
4.冬瓜汁消暑解渴
壹種鮮冬瓜的配方。
制作方法冬瓜洗凈，切塊，打成汁。盡量喝。
解暑、清熱、除煩的功效。有清熱利濕的功效。
5.扁蓮子粥是用來消暑的
白扁豆50克，冰糖30克，1鮮荷葉，大米50克。
制作方法:首先將白米用清水洗凈，浸泡。鍋中加水三碗煮白扁豆，水費後，加入白米飯煨。當扁豆變軟時，加入冰糖和洗凈的新鮮荷葉，再煮20分鐘。吃吧。
解暑退熱，調理腸胃，止瀉的功效。
6.喝楊梅酒預防中暑
藥方是鮮楊梅500克，白糖80克。
制作方法:將楊梅洗凈，加入白糖，放入瓷缸中，搗碎，蓋好(不要密封，留點空氣)，自然發酵成酒，7~10天。用紗布擠汁，即制成溫度約為12的楊梅甜酒，然後倒入鍋中煮沸，再冷藏裝瓶，盡可能長時間密封。夏天喝最好。
預防中暑的功效。
7.生姜，韭菜和大蒜汁治療中暑和昏厥
先說藥方，大蒜韭菜適量。
制作方法:生姜、大蒜洗凈，去皮，搗碎取汁，服用。
中等溫度下的工作效率解決方案表。治療中暑、昏厥和意識不清。外出時要做好防曬工作，戴墨鏡、太陽帽或雨傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料。最好穿長袖襯衫，或者在烈日下長時間騎行時使用披肩和太陽帽。長時間做戶外運動，要備好防暑藥品，如藿香正氣水、十滴水、任丹等。中午到下午2點陽光最強的時候，盡量不要待在室外，有條件的話可以午休。不要把空調溫度調得太低，室內外溫差過大也會導致中暑。