女性經期吃什麽補血？
胡蘿蔔:胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素有很好的補血作用。女性在經期每天喝壹碗胡蘿蔔湯可以補血補氣。紅米:紅米含有豐富的蛋白質，因此可以補充人體的能量。吃紅米還可以補充體力，幫助維持體溫。此外，紅米富含鐵，是造血不可或缺的元素。所以紅米有很好的補血和預防貧血的作用。
女性來月經的時候會因為失血而身體虛弱，女性在經期也會出現食欲不振的情況。這時候女性可以吃壹些可以補血暖胃的食物，幫助改善身體狀況。女性在經期可以適當吃壹些紅豆、大棗、桂圓，也可以適當喝壹些紅糖水。紅糖還有助於緩解寒經期腹痛，有助於滋養血氣，再用雞蛋加紅糖，在補血的同時補充蛋白質。女性經期如果想補血，可以適當喝壹些紅糖水，喝紅糖水的時候也要適當加壹個雞蛋，這樣營養價值更高。
當歸燉雞:食材:母雞1500g。輔料:當歸30g。調料:米酒60g，姜10g，蔥10g，鹽3g，胡椒粉1g。當歸燉雞的做法:1。把雞的毛和內臟去掉，洗凈。安吉莉卡洗掉了漂浮的灰燼。2.將雞肉放入砂鍋中，同時加入水、米酒、當歸、姜片、蔥、鹽，蓋上砂鍋口，先用大火煮開，再燉3小時。3.炒菜時撒胡椒面。健康小貼士1。補氣養血潤腸。2.適用於氣血不足，頭暈目眩，耳鳴，心悸，盜汗，乏力等。女性月經不調、痛經；老年人和產後便秘。3.健康人可以預防貧血，延年益壽。
補血有什麽好處？
從生理上講，女性容易血虛，就像人們經常聽到中醫說的:壹個女人氣血兩虧，有人失氣也是常事；壹個人如果失血，必然會造成氣虛。因為所謂“氣”就是把血液帶到人體的各個部位，而血液是氣的物質基礎。用中醫的話說就是“氣行則血，氣停則血瘀。”也就是說，血虛、血虛會使人易患多種疾病。所以女性壹定要補血，而且從某種意義上來說，補血是壹輩子的事情。
補血是指用補血藥物治療血虛的方法。血虛指面色蒼白，唇淡，頭暈，失眠，健忘，心悸，月經稀少或閉經，肌張力障礙。中醫治療血虛證。血虛證是由缺血引起的器官喪失所表現出來的壹種證候。供血使器官和組織得到血液的充分支持，使器官的功能恢復正常。