感冒喉嚨痛吃什麽？1，全麥面
吃軟面對治療喉嚨痛有好處。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3、維生素E等營養成分。全麥面包等全谷物食品中含有的鋅對免疫系統非常重要。？番茄醬全麥面？還是？糙米+蔬菜？都是很好的健康組合。
2.水
當妳生病或喉嚨痛、發炎和發紅時，妳需要攝入足夠的水，以確保尿液呈淡黃色或無色。只有這樣，我們才能保持黏膜濕潤，使其更好地與？細菌和過敏原？戰鬥也可以幫助身體克服感冒引起的其他癥狀。水永遠是第壹選擇！也可以用稍微甜壹點的飲料代替，比如用水稀釋的果汁；也可以試試鹹的，比如雞湯。
3.橄欖
橄欖也有壹定的藥用價值。在《本草綱目》中，明代藥理學家稱之為“有”？津液多飲咽喉痛？功效相當。故中醫用其清肺利咽，主治咽喉腫痛。冬天，氣候幹燥。咀嚼新鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。每天嚼2~3個新鮮橄欖可以預防上呼吸道感染，所以人都有？冬春橄欖賽人參？名聲。
4.蘑菇湯
如果妳喉嚨痛，妳應該多吃潤喉的食物。蘑菇湯就是其中之壹。蘑菇中富含的微量元素硒有助於白細胞產生細胞因子清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是壹種抗菌糖，可以對抗感染。
5.香蕉
香蕉富含維生素B6，有助於抗炎和提高免疫力。香蕉，和燕麥等全谷物食物壹起吃，是抗感冒病毒的？雙保險？。同時，香蕉是壹種非酸性的軟質水果，容易下咽，不刺激喉嚨。如果怕香蕉感冒拉肚子，可以蒸香蕉吃。
6. 茶
壹杯溫熱的藥草茶會幫助妳立即緩解喉嚨痛。另外，非草藥茶，無論是紅茶、綠茶還是白茶，都有增強免疫力、抗感染的抗氧化劑。如果妳想做強化茶，妳可以加入壹茶匙蜂蜜。這有幫助嗎？毒品？深究原因，讓茶葉的抗菌屬性盡快發揮作用，幫妳快速恢復。
7.薄荷茶
薄荷性味辛涼，入肺、肝經，能祛風熱、解表、疏肝行氣，對治療風熱感冒引起的發熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的療效。薄荷比較冷，有感冒癥狀的人不宜食用。