註意:
1.草魚通常用來做酸菜魚。肉質細嫩,黑魚是不錯的選擇。
2.可以在酸菜魚湯裏加壹些蔬菜,比如(蔬菜、豆芽等。);也可以用魚排煮的酸菜魚湯作為鍋底。這是酸菜魚火鍋。
3、整條魚不要煎硬,可以去油。只有用猛火煮魚,才能做出白奶湯。泡菜後,煮久了湯會黑黑的,湯的口感差。
營養價值—
酸菜魚又稱酸湯魚,是重慶的壹道經典菜肴,以其獨特的調料和獨特的烹飪技巧而聞名。流行於90年代,是重慶江湖菜的開創者之壹。
酸菜魚主料富含優質蛋白質,人體消化率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,預防動脈硬化和冠心病。因此,多吃魚可以健康長壽。
擴展數據:
酸菜魚做法——
1,準備好所需原料,酸菜切塊;
2.去掉魚頭,刀傾斜去掉魚刺,留下網魚;
3.將魚用清水沖洗幹凈,用刀片朝向尾部從尾部將魚切片,切成魚片;
4.魚片用1湯匙鹽洗凈,用清水漂洗成晶瑩剔透的魚片;
5.將魚片用鹽、白胡椒粉、1蛋清、3茶匙幹澱粉腌制;
6.用手攪拌均勻,腌制20分鐘;
7.酸菜焯壹下撈出備用;
8.幹辣椒切小塊,蔥切大塊,姜切片,蒜切片;
9.鍋中放油,爆香蔥、姜、蒜,放入魚頭、魚尾、魚骨翻炒變色;
10,加入酸菜,放入足量開水,大火燒開,中火煮20分鐘至魚湯發白,加鹽調味;
11,魚頭酸菜等。,撈出來放在盆底;
12.大火煮開魚湯,壹點點放入魚片;
13,魚片7、8煮熟,撈出,放在盆上,澆上魚湯;
14,鍋裏放油,冷油放入花椒和辣椒,小火煨,辣椒變得油光發亮,幹爽;
15,成品。
參考資料:
百度百科-酸菜魚