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妳給孩子做什麽樣的家常菜,營養又補鈣,提高免疫力,又壯又少生病?

清蒸海鱸魚特點:魚形細致,魚肉細嫩,肥嫩,細香。原料:壹條石斑魚(約1000g)。豬裏脊肉50克。鹽5克,雞精0.5克,紹興酒15克,冬茹5克。醬油25g,10g姜片。制作流程:1。宰殺並清洗石斑魚。用5刀將豬裏脊肉在魚的兩側切成10塊。2.把豬裏脊肉,1片姜和冬茹塞進魚的每個傷口裏。3.再取壹個水杯,放入鹽、醬油、紹興酒,和魚壹起放入蒸鍋,用竈火蒸至魚刀紋俗。4.把蔥、姜、豬裏脊肉切片挑好,撒上雞精,端著蒸好的醬油粉吃。

辣椒醬燜牛柳原料:小辣椒;牛柳;辣椒醬1勺;豆沙1勺;大蒜2瓣;食用油適量;米酒3勺;老派王1勺;味精;水澱粉;1勺醬油;做法:1。將牛羊肉洗凈,稍微瀝幹水分,然後切絲,再放入醬油,1勺米酒和水澱粉,抓勻,退漿腌制15分鐘左右。2.用刀背把青椒壓平,這樣更容易入味;把大蒜也打碎。3.把油倒進鍋裏。溫度達到8分鐘時,倒入肉片翻炒。牛肉絲稍微褪色就可以放在壹邊了。4、鍋中留油,將辣椒醬和豆瓣醬放入鍋中,待能看到辣椒油時,放入蒜尖炒熟,再倒入青椒。5.這個時候鍋裏的醬料會開始粘鍋,我們可以加點水再炒壹下。待青椒逐漸變軟,倒入牛肉絲中,壹起翻炒。6、然後倒入老抽和米酒,再次翻炒,待鍋內汁液逐漸幹透時加入味精,即可裝盤。

可口燉蛋食物10生雞蛋、500mL可口可樂、1勺食用鹽、5克蔥、3片姜、2片八角、6片老冰糖、20mL醬油、8mL醬油、2片高良姜。做法1,將生雞蛋清洗幹凈,放入鍋中5min,煮5分鐘,立即撈起,放涼。2.浸泡至徹底冷卻,邊浸泡邊剝皮。3.將可口可樂倒入鍋中,加入蔥、姜、八角和高良姜。4、放入適量鹽,倒入少量老冰糖(不放,我覺得可口可樂夠甜)。5.倒入適量生抽,加入少量醬油上色,將調料汁煮沸,轉中火,保持沸騰5-10min,直至原料入味。6.放入生雞蛋,燒開關火;如果生雞蛋浮起來,著色就不容易對稱。可以在墻上蓋壹個盤子,把生雞蛋壓到調料汁裏,把生雞蛋泡到第二天早上,就可以撈起來吃了。