第二個時期，從月經第壹天到第11 ~ 13天，也就是排卵日前後，這幾天是豐胸的最佳時期，因為這個階段雌激素的分泌也達到了高峰。此時多吃核桃、肉類、海鮮等。，可以加強按摩。
第三期為18 ~月經第壹天起24天。雖然這個時期的豐胸效果不如前兩個階段，但相比其他時期還是不錯的。多喝牛奶，補充膠原蛋白，對胸部的二次發育和彈性有很好的作用。
註意:想豐胸的MM盡量不要喝含咖啡因的飲料，比如可樂、咖啡等。
2鯽魚豆腐湯好吃。是美白滋養豐胸湯，哺乳期的媽媽也可以喝牛奶。
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，腹部黑膜清理幹凈，洗凈，瀝幹。
2.用幹凈的毛巾或專用廚房紙擦幹魚，將魚放入鍋中，加熱油，將魚倒過來煎。
3.用鍋裏的底油炒香蔥和姜，煮料酒。
4.加入沒過魚的熱水，燒開，繼續煮到湯變白，加入豆腐，轉中火繼續燉5分鐘。
5.加入白胡椒，加鹽調味，出鍋前撒上蔥花。
3黃豆豬蹄湯好吃不膩。豬蹄富含膠原蛋白，可以豐胸美膚，增加皮膚彈性。氣候幹燥的時候，不妨經常吃點豬蹄燜黃豆，對皮膚和身體都有好處。
1.蔥姜切片備用，黃豆至少提前半小時泡好。
2.豬蹄清洗幹凈，用開水燙兩遍，去除血泡、雜質和豬蹄特有的腥味。
3.將豬蹄、黃豆、姜片放入高壓鍋中，加入適量水，或視情況加入壹湯匙白酒，蓋上鍋蓋，煮20分鐘左右。
4.最後，在煮好的豬蹄中加入蔥花、鹽等調料。趁熱吃去骨嫩。
4牛奶燉木瓜豐胸極品木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要成分的美容食品，具有抗衰老美容、平肝和胃、舒筋活絡等功效。
1.將成熟的木瓜去皮，去籽，切成丁備用。
2.將木瓜丁和純牛奶放入燉鍋或鍋中，蓋上蓋子，煮沸後加入冰糖。
3.然後小火燉15分鐘。
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