陽虛質特征：（1）形體特征：多形體白胖，肌肉松軟。
（2）心裏特征：性格多沈靜、內向。
（3）常見表現：主項：平時怕冷，手腳不暖和，喜歡吃熱的東西，不太喜歡吃涼的東西，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩，舌頭邊上有齒痕，苔潤，脈象沈遲。副項：面色白，眼睛周圍壹圈比較晦黯，嘴唇色淡，毛發易落，容易出汗，大便溏薄，小便清長。
（4）發病傾向：發病多為寒癥，或易從寒化，易病痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿。
（5）對外界環境適應能力：不喜歡冬天，喜歡夏天，即使是夏天，也不願意在空調房間多待，易感濕邪。
陽虛質的適合吃什麽：
腎陽為壹身陽氣之本。陽虛質的人日常食物應以溫性食物為主，還應考慮有針對性的配合補氣食物，保護脾胃，增加身體的抵抗力。常用的補陽食物可選用爆炒羊肉、豬肚、狗肉、雞肉、紅燒帶魚、黃鱔、蝦、海參、淡菜、鵪鶉、刀豆、栗子、韭菜等，夏天不要吃過多的冰冰食物。
陽虛質的人適宜吃核桃仁。具體吃法可以將核桃仁煮粥。配伍：核桃仁50克，小米適量，壹起入鍋煮爛，可以在三餐間當點心服用，吃的時候可以適量加壹點紅糖。每日壹到二餐，兩周為壹個療程。此粥健脾益氣，溫胃潤腸。
陽虛質的人要註意保暖，陽虛質者耐春夏不耐秋冬。不適宜遊泳。
陽虛體質怎麽進補
陽虛體質用中藥進補，在溫陽的時候要註意養陰。也就是說在吃溫性的中藥時，比方說吃冬蟲夏草時，要吃壹點滋陰的藥
調理陽虛質時要溫補，還要緩補，也就是要服用藥力比較緩慢的補益藥物，如山藥、枸杞子、冬蟲夏草。進補的時候要兼顧脾胃。如果舌苔很膩，說明胃腸功能負擔重，消化不好，這個時候要先請醫生調理好腸胃，再進補。人參既是補五臟陽氣的君藥、又是開胃氣的神品，故陽虛體質者非常適宜等。