壹.孕婦不能吃哪些食物？
1、孕婦在懷孕期間，不要吃辛辣的食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強，多食可引起正常人便秘。
2、螃蟹、荔枝、桂圓、薏米、山楂、杏仁大寒或活血的都不能吃，這些會導致流產，易上火的、易過敏的都不要吃，濃茶、飲料、燒烤、大排檔等等都不要吃了
二.懷孕初期吃什麽好
1.懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。
2.其次懷孕初期需要確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。
3.最後懷孕初期要註意碳水化合物、脂肪的適當攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要來源於紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等，孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來源於動物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調的理想用油。
三.懷孕初期飲食
懷孕初期不要喝太多的水，多吃些蘋果和香蕉，小西紅柿(聖女果)
肉類，選牛羊肉來吃，安全寶寶吃了身體也強健，
主食，要多吃粗糧雜糧，那樣寶寶也會營養全面不挑食，類如，玉米，地瓜，和小米。
蔬菜就要選當季的蔬菜，不要什麽貴吃什麽農藥也多啊!
海帶和紫菜也要和蝦皮做湯飯前喝!(補鈣質和鐵的)
產期靠後時，產婦大多會浮腫，那時買些紅豆做紅豆湯來喝加些蜂蜜就可以消腫。