1. 浸泡在溫暖的鹽水中。
為了防止傷口再度感染,用盆子裝溫暖的鹽水,大面積地浸泡腳趾。許多醫生建議,每天最好可以泡著疼痛處15分鐘,並且多泡幾次。這可以減輕疼痛和腫脹,也會軟化指甲,瀉鹽是緩解腳趾壓力壹個不錯的選擇,還能幫助足部肌肉放松。
2. 使用抗生素軟膏。?
要治療指甲時最可怕的可能就是自己對自己動手術,要盡量避免修剪傷口處的指甲或在皮膚相連處拉扯。這時候最好的替代方式就是使用抗生素軟膏,以降低嚴重感染的機率。
3. 使用非處方藥物。?
傷口出現時,第壹件想做的事可能就是舒緩疼痛,有些非處方藥是有這個效果的,例如阿斯匹林(Aspirin)、布洛芬(Ibuprofen)、泰諾林(Acetaminophen)等,對暫時緩解疼痛都是很好的選擇,不過要確認藥物不是類固醇抗發炎藥。
4. 善用小塊的濕棉花。?
當腳趾已經從鹽浴中軟化後,取小片的幹凈紗布或棉花嵌在指甲和皮膚之間,這可以避免指甲繼續往皮膚裏面生長。或是事先把牙線在清潔劑、防腐劑中浸泡,以避免加重感染。
5. 輕輕拉起皮膚。?
可以使用小銼刀或是薄薄的工具稍微在縫隙中擡起指甲,讓它離開皮膚,例如棉花或牙線。使用過氧化氫或酒精消毒,並放在指甲邊緣尚未長進肉裏的部位。
6. 穿合腳的鞋子。?
在知道事後彌補的方式後,也必須知道如何事先預防。最重要的就是要穿合腳的鞋子,讓足部舒適,最好是柔軟的材質,鞋頭空間夠大。如果鞋子會給腳趾壓力,或是壓到腳趾兩側,就代表應該要更換了。
7. 正確修剪指甲。?
使用幹凈的指甲剪,直接指甲長進皮膚,最好的長度就是和指尖水平。
8. 修剪指甲到合適的長度。?
指甲剪太短也會造成傷害,記得修剪時留壹點點空間。如果指甲太短,可能會在穿鞋時給足部更直接的壓力,導致指甲長進皮膚,最好的長度就是和指尖水平。
9. 養成良好的足部衛生習慣。?
保養腳指甲不壹定要去美甲沙龍,只要定期把腳泡在溫肥皂水中十分鐘,然後輕輕用浮石或金剛砂板去角質,並用乳液來滋潤指甲周圍的肌膚,稍微做些足部按摩,就可以減輕疼痛、舒緩足部壓力。
10. 有空時就檢查足部。?
最重要的壹點就是要時時觀察自己的腳,不但可以發現指甲感染,也可以找出其他問題。例如糖尿病患者是眾所周知的足部並發癥患者,可能包括知覺不敏銳、長老繭和潰瘍。同樣的,幹燥、脫皮也有可能是甲狀腺前兆,高高的彎曲狀也有可能是神經損傷。