喝高鐵高鈣奶粉對睡眠好嗎？晚上喝可以補鈣補血，對睡眠有好處，但是建議早上喝，因為晚上喝的話多出來的蓋子排泄不出來，會造成腎結石，早上吸收會好壹點。
鈣、鐵等微量元素在人體內起著非常重要的作用，尤其是在青少年的成長期。每天補充充足的鈣、鐵元素，可以促進智力發育，增強人體免疫力，預防骨質疏松、貧血等疾病。下面就總結壹下市面上優質的高鈣高鐵奶粉，可以作為朋友們的參考。
系列:安怡金裝高鈣低脂配方奶粉
適合人群:適合所有缺鈣的成年人和中老年人。
產品特點:特別強化鈣，並富含維生素D和其他骨骼營養素(鎂、鋅、蛋白質等。).
系列:雀巢高鈣高鐵奶粉900g
適宜飲用人群:成人
作為瑞士品牌雀巢，這款雀巢高鐵高鈣奶粉特別添加了鈣鎖定因子，可以幫助鎖定鈣。鈣鎖因子是雀巢獨有的配方，是牛奶鈣、維生素D、磷、鎂、鋅、維生素c的科學組合。
這些奶粉雖然營養價值很高，但畢竟不是那麽充足和完美。日常生活中，壹定要攝入各種蔬菜、水果、肉類來糾正缺失的營養成分，否則可能會出現營養不良。雖然鈣和鐵是對人體有益的元素，但攝入過多也會對身體產生負面影響。記住已經太晚了。
孕婦可以喝高纖維高鈣奶粉嗎？大家都知道，人在成長過程中，要想長高就必須每天攝入足夠的鈣，因為鈣是骨骼的主要成分，骨骼中的鈣越多，身體的生長速度就會越快。
同樣的纖維也是人體不可缺少的微量元素。它的作用是幫助加速人體對其他物質的吸收，也可以幫助食物的消化。孕婦最需要的是營養，所以高纖維高鈣奶粉是最好的補充方式。
高纖維高鈣奶粉是以新鮮牛奶為原料，經過冷凍或加熱，除去牛奶中幾乎所有的水分，幹燥後加入適量的白糖和鈣制成的食品。高纖維高鈣奶粉易調配，易攜帶，營養豐富。速溶高纖維高鈣奶粉比普通奶粉更大更疏松，潤濕性好，分散性高，即使和溫水混合也能迅速溶解。
喝高鈣奶粉，早上最好空腹吃。孕婦的飲食應盡可能廣泛多樣，多吃高蛋白和優質蛋白食物以及蔬菜水果。