月經後吃什麽？排毒排血。
1，生姜大棗紅糖水
生姜大棗紅糖水非常適合經期飲用，尤其適合四肢冰冷、小腹冷痛、月經量不暢的女性飲用。經期喝生姜大棗紅糖水，不僅可以讓自己暖和起來，還可以促進體內的血液循環，讓體內的毒素和臟血更快的排出體外。
2、紅豆粥
紅豆粥有解毒排血的功效，非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主料是紅豆、紅棗、紅糖、大米。紅豆粥的做法很簡單。先將紅豆提前浸泡五個小時，然後將所有食材清洗幹凈，放入電壓力鍋內，做成紅豆粥。
3.檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水有解毒、清熱、助消化的作用，也適合女性朋友經期飲用。檸檬蜂蜜水的方法很簡單。先準備壹杯溫水，然後加入適量的蜂蜜和壹片檸檬，調勻後再喝。建議早上喝壹杯，晚上壹杯。排毒排血的效果會更好。
月經期間吃什麽排毒排血？其實很多食物都有排毒、補血的作用，就像上面說的三種食療食譜，排毒、補血效果都比較好，非常適合女性朋友在經期飲用。所以建議想通過食療排毒排血的朋友不妨試試這三個食療食譜。
經期喝紅糖水的好處
1，活血化瘀:紅糖水有利於子宮收縮，加速血液循環，對月經有通暢作用。
2、緩解痛經:紅糖中含有鈣、鎂元素，能協同發揮鎮靜舒緩作用，有效緩解痛經。
3、驅寒暖胃:紅糖性溫味甘。當妳感冒、感冒或月經期間感到疲倦時，喝壹些紅糖水來保持身體溫暖，增加精力。
4、促進消化:紅糖沒有經過提煉，所以保留了更多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康，而且易於消化吸收。
5、氣血:紅糖是維護氣血的首選。體質虛弱、面色蒼白、月經血少的女性可以適量服用。
6、預防感冒:月經期間，女性的身體抵抗力容易生病，而喝溫熱的紅糖水可以起到驅寒、預防感冒的作用。
7.補充體力:紅糖中含有的葡萄糖能快速釋放能量，吸收利用率高，能快速補充體力。
8、養肝:中醫認為女人以血為本，肝對於女人來說是先天的。紅糖能入肝經，有補中溫的作用。
9.抗衰老:紅糖中含有豆甾醇、苯甾醇等抗氧化劑，能有效抗衰老，排毒後使皮膚細胞快速生長，避免色素反彈，有效美白肌膚。
10，有助於減肥:紅糖含有多種人體必需的氨基酸，能有效促進蛋白質的合成，加速人體的新陳代謝，從而加速脂肪的燃燒。