成年人睡覺時磨牙是什麽原因？

睡磨牙是多種因素導致的夜間習慣性磨牙，包括心理因素，如恐懼、憤怒、敵意、抗拒等。這些情緒隱藏在潛意識中，可以通過周期性以各種方式表現出來，磨牙癥就是其表現形式之壹。其次是局部因素，當情緒緊張時，咬合不協調往往可以成為磨牙癥的病因。如果壹些牙齒過早接觸，患者通常會試圖磨掉不舒服的牙齒表面或牙尖。如果經常出現這種情況，久而久之就會形成磨牙癥。其次，全身因素，如胃腸道疾病、小兒腸道寄生蟲病、內分泌失調等都可能成為磨牙癥的發病原因，職業類型也有利於磨牙癥的發生。例如，運動員經常有磨牙癥，從事高精度工作的工人往往會有磨牙癥。經常吃泡泡糖、抽煙、剔牙的人，最終會變成潛意識磨牙癥。

解決方案:

消除緊張情緒

去除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服地西泮，1-2次，每次壹片。

(2)養成良好的生活習慣

日常生活要有規律，晚餐不要暴飲暴食，睡前不要做劇烈運動。

(3)疑似腸道寄生蟲

在醫生的指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲的蠕動，刺激腸壁。

(4)糾正口腔系統的不良習慣，如單側咀嚼、咬鉛筆、錯誤等。等等。

如果以上治療仍無改善，是否應該去口腔醫院做牙列？Pad，晚上睡覺前放在牙列上，早上取下。？pad可以淘汰嗎？幹擾，緩解肌肉緊張。

針對性治療:

1.白天保持口腔健康的休息狀態，也就是保持牙齒松動，最好是嘴唇並攏，牙齒分開。

2.咬蘋果或生蘿蔔使上下頜骨疲勞，可使口腔平靜。

3.上下頜熱敷可以放松咬合肌肉，減少頭痛的機會。

4.可以在體育用品店買護齒套，有助於防止晚上磨牙。

磨牙和壓力關系最大，所以放松是最好的方式。

6.減少咖啡因和精制碳水化合物的攝入。

7.洗個熱水澡。8.對自己寬容壹些

9.學習放松的方法，比如冥想或者逐漸放松。

中醫認為，腦為元神之府，萬靈合壹。睡眠與陰陽運動有關。如果妳睡得很好，但在睡眠中有異常行為(包括磨牙)，這都與大腦的作用有關。宜補腎填髓，健腦安神。

給妳開個好處方:

生地1兩澤瀉3塊錢苓磁石1兩，(先炒)

灸甘草3錢烏梅3錢五味子3錢香附5錢。

山茱萸4錢，雲誌3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，燈心草2錢，以及以上七味藥(湯劑)。