心臟病的發生會導致人死亡，是壹種危害健康的疾病類型之壹，所以大家要保護好自己的心臟，減少壹些心臟疾病的發生哦，心律失常是比較常見的壹種疾病，會發生在中老年人比較多，如何抗心律失常的呢，下面的這些食療方法可以試試，可以起到保健的作用。
方1、棗仁粳米粥
組成：酸棗仁15克，粳米100克。
用法：酸棗仁炒黃研成細末。將粳米煮粥，臨熟下酸棗面，空腹食用。每日1～2次，1周為1個療程，可連服數個療程。
功效：養心安神，滋陰斂汗。
主治：心律失常，屬陰虛火旺型，心悸不寧，心煩少寐，頭暈目 眩，手足心熱，，午後潮熱，盜汗。這樣的壹款食譜可以有緩解頭暈啊或者是煩躁的情緒，對於抗心律失常有好處。
方2、蓮子粳米粥
組成：蓮子30克，粳米50克。
用法：先煮蓮子如泥，再人粳米煮作粥，空腹食用，每日早晚各服1次。
功效：補血養心，益氣安神。
主治：心律失常，屬心血不足型，心中悸動不安，神乏無力，面色無華，失眠多夢者。如果有心律失常啊或者是失眠乏力的情況可以吃這樣的食譜，可以有抗心律失常的效果。
方3、萬年青茶
組成：萬年青25克，紅糖適量。
用法：將萬年青加水150毫升，煎至50毫升，濾出汁。反復兩次。將二汁混合，加人紅糖，1日內分3次服完。每日1劑，連用1周。
功效：活血化瘀止痛。
主治：心律失常，屬心血瘀阻型，心悸不安，胸悶不舒，心痛時作，舌質紫暗有瘀點，脈澀或結代。
如何抗心律失常的呢，上面的這些食療方法可以幫助妳緩解心臟的不適，比如說會出現的心悸啊或者是胸悶等等的問題，而且還可以緩解失眠乏力的情況哦，這些食療方法是不錯的選擇，而且還可以有提高免疫力的作用，趕緊試試吧。