酸梅是壹種堿性食物，不僅可以作為解饞的零食，而且熱量高達33大卡/100g，是低熱量零食的首選。而且有助於體內血液值與酸堿平衡。肝火旺的人要多吃酸梅，既能降肝火，又能幫助脾胃消化，養肝。此外，還具有抗衰老、生津止渴、中和酸性代謝產物的作用。
2.水果胡蘿蔔(35千卡/100克)
水果胡蘿蔔是壹種集價值和營養於壹身的零食。每100克僅含35千卡熱量，營養豐富均衡。也可以很飽很脆，有吃零食的快感，但是沒有後顧之憂。對於想減肥和保持身材的人來說，這是壹種很好的低熱量零食。脆甜的口感也讓它受到越來越多家庭的喜愛。
3.酸奶(72千卡/100克)
酸奶是壹種酸甜的乳飲料，由鮮牛奶發酵而成。富含乳酸菌和鈣，有助於分解脂肪，避免體內毒素堆積。適當食用酸奶補鈣，也可以預防骨質疏松。酸奶每100g僅含72千卡熱量，是十大流行低熱量零食之壹。如果下午不餓，但是特別想吃零食，不妨來壹杯酸奶，緩解壹下饑餓感。
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4、蟹棒(90kcal/100g)
蟹棒，也叫蟹肉棒、蟹餅。蟹肉棒的原料多為魚類，所以蟹肉棒和魚類壹樣，蛋白質中的脂質含量豐富且較低。其熱量為90大卡/100g，是壹種低熱量的大眾零食。撕開就能聞到海鮮的味道。吃起來非常鮮甜鮮嫩，味道真的無限接近蟹肉。喜歡海鮮的同學壹定不要錯過這種低熱量的零食，絕對會讓妳上癮。
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5.低糖魔芋果凍(100千卡/100克)
魔芋其實就是魔芋，含有水溶性纖維，有助於腸胃蠕動，吸水性強，吃後容易有飽腹感。低糖魔芋果凍可以減肥，熱量含量很低，在低熱量零食排行榜中排名第五，每份熱量100大卡/100克，小杯速溶魔芋果凍的熱量主要來自添加的糖分，所以只要選擇低糖配方的朋友都是健康的選擇。
6.醋海帶(105千卡/100克)
醋海帶又稱醋海帶(即食海帶)，是以裙帶菜的嫩莖為原料加工而成，嚼起來非常脆脆的。昆布中含有豐富的褐藻酸，可以隔絕身體對脂肪的吸收，刺激腸胃運動，促進排泄。而醋海帶也是壹種低熱量的大眾零食，每100克只有105千卡熱量。但是因為熱量太低，不能做代餐，只能當零食吃，避免營養不良。
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7.海藻(177千卡/100克)
紫菜是壹種由紫菜制成的海鮮小吃。吃起來酥脆可口，入口即化，很受歡迎。