吃月餅時，壹些清淡的飲料，如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等。，可以消脂解悶。如果孩子吃多了，覺得無聊，家長可以給孩子煮壹些解郁茶，如谷芽、麥芽水、山楂水等。如果嫌麻煩，也可以給孩子吃市場上賣的山楂糕，效果壹樣。
月餅雖然好吃，但並不適合所有人。對於年輕女性來說，每壹種月餅都可以適量挑選。比如五仁月餅，不僅含有蛋白質和脂肪，還含有不飽和脂肪酸，可以降低血脂和膽固醇。此外，“五仁”還含有鈣、磷、鉀等礦物質和豐富的維生素E，不僅有利於女性健康，還有利於女性美容。中老年女性要慎重選擇月餅的種類。比如“雙黃月餅”，營養真的很豐富。雞蛋中的鈣、鐵、磷、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2和豐富的卵磷脂等礦物質主要集中在蛋黃中。但同時，蛋黃中也含有較多的膽固醇。正常情況下，人體可以自行調節膽固醇。膽固醇攝入多了，可以自動減少體內的合成量；吃的少，合成的多。但中年以後，由於內分泌和脂質代謝的壹些紊亂，膽固醇的自動調節功能就會紊亂。這時如果攝入更多的膽固醇，體內的合成不會減少，所以會增加血脂中的膽固醇含量，形成動脈硬化。因此，需要控制飲食中膽固醇的攝入，每天攝入蛋黃不要超過1。對於需要控制每日總熱量的女性，如超重和糖尿病患者，應該是合適的。
控制月餅的消費。壹個2兩的“松仁月餅”所含熱量約為438卡路裏，是同等重量饅頭的2倍，是米飯的3倍。此外，由於月餅的脂肪含量也較高(“松子餡月餅”的脂肪含量約為21克)，患有高血壓、高血脂、冠心病、腦血管疾病、慢性胰腺炎、膽囊炎、膽結石的女性要慎重。