每天喝壹點紅酒
紅酒中含有豐富的紅酒多酚，不僅可以減緩衰老，還可以加快血液循環，清除血液中的雜質和廢物。同時，每晚睡前壹小杯紅酒，可以大大提高睡眠質量，讓妳睡得安詳而香甜，這也是皮膚白裏透紅的好習慣之壹。
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2
經常吃溫熱的食物。
女性如果總是吃冷飲、梨、荷葉粉等涼性果蔬，就會造成氣血失調，面色暗黃、黑眼圈，各種皮膚問題、身體問題接踵而至。因此，女性平時應多吃些溫補補血的食物，如紅豆、紅豆、蕓豆、牛羊肉及各種綠葉蔬菜，還可適當吃些辣椒、花椒，提高體內的熱因子。
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三
減少化妝次數
雖然現在化妝師是很常見的事情，但是化妝對皮膚傷害很大。化了很久妝的人都是黃灰色的，幾乎沒有血色，整個人看起來很無精打采。這不僅是因為大家都習慣了她化妝後的樣子，也是因為每次卸下妝盒，對皮膚都有很大的拉力，容易造成皮膚下垂。同時礦物質會沈澱在皮膚上，造成色素沈著。
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四
堅持用熱水泡腳
秋冬之夜，睡前記得用熱水泡腳。水溫更高，讓妳感覺最適合燙手。妳可以在水裏放壹些中草藥和壹些精油。高溫泡腳十幾分鐘到半個小時，可以充分溫暖放松身心，提振氣血，讓臉色更好看。
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五
註意防曬和保濕。
在紫外線照射下，皮膚的衰老速度是驚人的。想要看起來又白又紅，就要註意兩個基礎工作:防曬和保濕。防曬不建議用防曬霜。可以用帽子，墨鏡等方式遮蓋。保濕也很簡單。平時多吃水果多喝白開水，使用和自己皮膚相匹配的護膚品。感覺幹燥的時候也可以做個面膜，效果會更好。
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六
喬雪刮痧美容
刮痧是中醫美容絕招。學會簡單的面部刮痧，可以讓我們面部的血液循環更加健康，讓皮膚中的毒素快速排除，獲得紅潤白皙的膚色。
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七
減少憤怒和抑郁
心情不好會加速人的衰老。所以要學會控制和調節自己的情緒，不要輕易被外界環境幹擾，保持平和寧靜的和諧狀態，減少各種壓力因素的入侵，這樣會讓妳的皮膚越來越好，白，紅，有光澤。
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八
牛奶美白液
牛奶是最接近母乳的液體。如果平時多喝點牛奶，可以維持壹個身體的營養補充，讓皮膚越來越乳白透亮。我們也可以用牛奶做面膜，讓皮膚白皙可愛紅潤。