泡腳是壹個保健 養生 的好方法，經常泡腳對身體有好處，尤其是在寒冷的冬天，能夠驅寒，對女性朋友來說作用非常大，但是泡腳遇到經期時，女性朋友會出現疑問，經期會泡腳嗎？下面就壹起來了解壹下。
經期可以泡腳嗎？
有的人在月經期間會出現手腳冰冷、痛經、月經少、月經暗等情況。因為寒冷潮濕，用合適溫度的熱水泡腳是可以的。泡完後，迅速擦腳，如果出汗，記得換幹衣服，防止因風感冒。然後及時喝壹些熱水，可以緩解痛經的疼痛。如果月經量大而鮮紅的人多，建議經期不泡腳會更好，以免引起經血量增加導致貧血，最好根據具體情況而定。像身體冰冷而缺乏血液循環， 可以泡泡 ，只要控制好時間和水溫，不要放活血中藥。
經常泡腳有什麽好處
1、緩解疲勞
女性來月經時，由於大量失血，所以很容易感染疲勞，而且經常出現腹痛。這時，女性可以用熱水泡腳來促進血液循環，使主要部位更快獲得血液和氧氣的滋養。能更好地將代謝產物、廢物等排出體外，不僅能讓女性消除疲勞，還能減輕壓力。
2、緩解痛經
很多女性都有痛經，但不同的人承受不同程度的疼痛。其中，有壹種女性痛經是由身體受涼引起的，每次都會出現痛經，而且還伴有血凝塊。如果是這樣的話，平常可以選擇適當地泡腳，因為這種痛經問題是因為血瘀，不易排出所致，如果想改善痛經，可以用熱水泡腳，促進血液循環，使身體溫暖，這樣經血才能更好地排出，最終有助於緩解痛經。
3、有效的睡眠輔助
女性在經期，由於體內激素水平發生了變化，心情會變得跌宕起伏，特別容易煩躁，平常生活壓力也大，在這些因素的影響下，常常很難入睡。對此，晚上沒事可以用熱水泡腳緩解身體疲勞，使身心放松，平復心情，最終提高睡眠質量，幫助睡眠。
4、 促進新陳代謝
泡腳可以促進足部和全身的血液循環。由於血液循環增加，可調節各種內分泌腺的功能，促進內分泌腺分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素和腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素可以促進新陳代謝。
雖然泡腳可以改善月經不適，但女性要註意控制泡腳的時間。壹般來說，浸泡15分鐘左右就可以了，避免時間太長了，水溫下降，很容易感冒。
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