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孕期吃的水果種類越多越好?哪三種水果最好不要吃?

女性處於懷孕階段,身體對各種營養素的需求也會增加。這是因為孕婦不僅要為自己的身體提供營養和能量,還需要為自己的身體提供營養。孕婦吃水果非常有益。不僅可以補充豐富的維生素,很多水果還含有對胎兒發育非常有益的營養成分。但是懷孕早中期會有壹些禁忌的水果。有些容易縮水的水果會導致胎兒流產。所以,壹旦懷孕,這些水果壹定不能吃。

1.龍眼

雖然桂圓營養是很好的補充,但是孕期還是要吃或者不吃。孕婦因其性溫,陰虛後往往會懷孕,再吃桂圓取暖,會使孕婦大便幹燥,容易導致孕婦陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。

2 .柿子

從理論上講,孕婦是可以吃柿子的,但是如果孕婦吃了未成熟的柿子,吃了柿子或者螃蟹、蝦等高蛋白食物,就會導致不良後果。這是因為未成熟柿子中鞣酸的含量高達25%。大量的鞣酸進入人體的胃,在胃酸的作用下形成“胃柿石”。空腹吃柿子或含高蛋白食物的柿子,也非常容易傷害孕婦的腸胃;此外,由於柿子含糖量較高,孕婦需要嚴格控制攝入量,因此患有妊娠期糖尿病的孕婦不宜食用柿子。

3.桑樹

桑椹含有多種功能性成分,如花青素、白藜蘆醇等,具有良好的抗癌、抗病毒作用。準媽媽要吃壹些桑葚開胃健脾,但壹定不能多吃。桑葚含有溶血性過敏原和透明質酸。食用過量容易發生溶血性腸炎。這對胎兒的生長發育也是有害的。

4.榴蓮樹

榴蓮被譽為水果之王,營養豐富,味道獨特。有些人認為榴蓮是人類的美味,有些人則認為它的味道反人類。但是,即使這種水果好到壹千個,孕婦也不能吃。它的含糖量太高,容易上火,容易引起孕期糖尿病。

5.西瓜

西瓜更適合夏天吃。冰鎮西瓜幾乎是解暑神器,尤其是懷孕的準媽媽。身體本身溫度就高,夏天更是難以忍受。這個時候壹個冰鎮的西瓜幾乎不能更漂亮了,但是冰鎮的西瓜容易引起宮縮,對寶寶來說風險很大。