石榴的功效和作用是什麽？
1，身體強壯
石榴含有多種人體必需的營養成分，能有效增強營養，提高人體免疫力，進而達到強身健體的效果。而且石榴中的壹些天然成分可以降低膽固醇，軟化血管，對預防心腦血管疾病有很好的效果，對身體有很好的保健作用。
2、殺菌消炎
石榴中的壹些天然成分對痢疾誌賀氏菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾誌賀氏菌和各種皮膚真菌都有很好的抑制作用。吃石榴可以殺菌消炎，預防壹些細菌引起的炎癥性疾病。同時石榴皮煎劑對流感病毒有很好的抑制作用，可用於對抗流感。
3.美容抗衰老
石榴含有大量的多酚、花青素、亞麻酸和多種維生素。這些營養成分對抗氧化和美白有很好的作用。多吃石榴可以美容抗衰老。石榴提取物還可以作為化妝品的有效成分，具有很好的美容護膚效果。
石榴籽可以吃嗎
石榴籽是可以吃的，但前提是要完全嚼爛。牙齒不好的朋友不建議吃。石榴籽含有維生素C和多酚類物質，具有抗氧化作用，對預防心腦血管疾病非常有益。
石榴含糖量和單寧含量較高，便秘和糖尿病患者應避免食用。專家介紹，腸胃功能較弱的人應少吃，急性盆腔炎、尿道炎、感冒的人也應避免吃石榴；肺氣虛弱及肺部疾病患者，如肺痿、矽肺、支氣管哮喘、肺膿腫等。避免多吃。此外，石榴還含有生物堿、有機酸等。過量食用不僅會使人感到牙痛，還會對牙釉質產生壹定的腐蝕作用。吃石榴後壹定要及時漱口或刷牙。
石榴含有人體所需的多種營養物質，包括維生素C和B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴富含維生素C，能保護細胞，提高人體免疫力，促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。孕婦可以吃石榴，不僅對自己有好處，還能促進胎兒的健康成長。
研究發現，懷孕期間喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。還能有效改善食欲不振癥狀，緩解孕婦嘔吐疼痛，增加營養吸收。此外，石榴汁中含有豐富的多酚類化合物，具有抗衰老和保護神經系統、穩定情緒的作用。