沙棘和獼猴桃哪個維生素C含量更高？
正確答案:沙棘
沙棘果中維生素C的含量高達600~1294mg/100g，是獼猴桃的3倍，柑橘的6倍，蘋果的200倍。是名副其實的維生素C之王！
沙棘分布在華北、西北、西南。沙棘是壹種藥食同源的植物。沙棘在我國西北地區廣泛種植，用於沙漠綠化。沙棘果中維生素C含量很高，被譽為維生素C之王，沙棘是植物及其果實的總稱。沙棘是壹種落葉灌木，屬於胡頹子科沙棘屬。
沙棘的根、莖、葉、花和果實，特別是沙棘果實，含有豐富的營養成分和生物活性物質，可廣泛應用於食品、醫藥、輕工、航空航天、農業、畜牧業和漁業等國民經濟的諸多領域。
果實球形，直徑4-6毫米，橙黃色或橙紅色；花梗長度為1-2.5毫米；種子小，寬橢圓形至卵圓形，有時略扁，長3-4.2毫米，黑色或紫黑色，有光澤。花期4-5月，果期9-65438+10月。
沙棘果實具有止咳化痰、健胃消食、活血化瘀的功效。現代醫學研究表明，沙棘能降低膽固醇，緩解心絞痛，預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。
還有哪些富含維生素C的水果？
1，檸檬；檸檬還含有豐富的維生素C，壹般不直接食用，而是用來泡水。很多上班族用它泡水，可以美白肌膚，減少黑色素沈澱和色素沈著。它也可以用來裝飾壹道菜，用檸檬汁調味等。
2、柚子；柚子中所含的維生素C的含量也極其豐富。平時生活中吃壹些柚子，還可以補充人體所需的各種營養，還可以預防便秘，改善人體健康，所以平時生活中可以嘗試壹下。
3、臍橙；臍橙是壹種每個人在街上或超市隨時都能看到的水果。含有的維生素C不比檸檬少，可以直接吃。基本上壹年四季都能看到各種橘果。壹般飯前吃比較好，對口腔潰瘍也有很好的治療作用。我親自測試過它們。多吃可以讓皮膚變好，但是吃多了也會讓皮膚變黃。
4、西紅柿；西紅柿中所含的維生素C的含量也極其豐富。平時生活中適量吃壹些對人體健康也有很好的維護作用，西紅柿中所含的壹些其他維生素的含量也極其豐富。所以在平時的生活中，可以嘗試吃壹些西紅柿來幫助補充身體所需的維生素C。
5、草莓；草莓含維生素C不多，但功能很多。比如美白，開胃等等。