秋天適合早晚喝粥養胃。這五種粥可以隔壹段時間煮給家人吃！下面分享給妳，希望妳喜歡。
壹、花生胡蘿蔔蔬菜粥
花生秋季成熟，營養豐富，含有大量蛋白質、維生素和礦物質、膽堿和卵磷脂，是壹般雜糧中少有的，能促進人體新陳代謝，增強記憶力，抗衰老。吃花生粥，配蘿蔔菜葉，養胃滋補。
1.先用電飯煲煮壹鍋略幹的粥；
2、壹小碗花生，清洗幹凈，用高速攪拌機打米糊或豆漿功能，打成糊狀。
3.粥煮好後，倒入花生糊，放入胡蘿蔔和切好的蔬菜，大火煮3-5分鐘，加鹽調味。花生本身就含油，所以不需要放油。
家裏人少，可以直接用高速攪拌機做粥，把花生、大米、胡蘿蔔放入米糊裏，再放上切好的青菜，加熱。
二、板栗紅棗粥
板栗是秋季的好果，微甜，軟糯，粉質豐富。能健脾養胃，止血消腫，強筋健骨。栗子可以煲湯，也可以煮熟。栗子煮粥營養豐富，養胃。
1，栗子去殼，栗子用開水燙，去皮。
2、將栗子放入電飯煲中，放入大棗，加入適量大米，加入適量水，煮成粥，煮熟。
三、銀耳蓮子八寶粥
銀耳能滋陰潤肺、潤腸通便、養胃益氣。秋季最佳，加蓮子、棗、紅豆、花生等煮粥。
1、銀耳、蓮子、花生提前用清水浸泡1~2小時，然後清洗幹凈。
2.放大米、玉米粒、紅豆、黑米、銀耳、蓮子、紅棗、冰糖、花生、燕麥等。放入電飯鍋煮至軟爛。
第四，糯米南瓜粥
老南瓜在秋季最成熟，營養豐富，含有果膠。可以煮粥養胃。
1.將南瓜去皮，切成小塊。
2.將南瓜和糯米放入電飯煲中，煮成粥。
五、玉米花生燕麥紅棗粥
早餐玉米提神，花生養胃，大棗也有營養。
1，花生先泡1~2小時。
2.在電飯煲中加入花生，加入玉米、大棗、大米煮粥。