冬天喝山藥枸杞粥好處多多。
山藥枸杞粥適合人群廣，方法簡單，滋補價值高，特別適合冬天食用。山藥健脾胃，強腎，枸杞養肝，小米養陰健脾。如果脾胃功能較弱或者腸胃不好，每天吃壹段山藥，無論是蒸的還是煮的，都是非常有益的。不建議油炸或者做成山藥。山藥枸杞粥適合很多人，比如腎精不足，脾胃不和，脾腎陽虛，肝血不足等。，對人大便稀，四肢無力，懶言少動，眼睛幹澀，脫發，血虛BM，尿頻等有效。，而且正常人經常喝也能起到強身健體的作用。
山藥枸杞粥的做法1
材料:山藥600g，大米1/2杯，枸杞5g，面粉1杯，冰糖1湯匙。
做法:枸杞洗凈；山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌勻成面團，舀入開水中煮至浮起來，取出備用。將大米洗凈，放入鍋中，加5杯水燒開，小火煮成粥，加入枸杞、熟山藥蛋、鹽，煮1-2分鐘。
山藥枸杞粥的方法二
材料:山藥100g，枸杞壹把，小米適量。
做法:將所有材料洗凈，山藥去皮切成小塊，分別用清水浸泡(前壹天晚上做早餐時浸泡即可)。將小米、山藥和水壹起倒入砂鍋，視情況加水。大火燒開後，轉小火，煮40-50分鐘左右。米爛粥稠時，加入枸杞，提前用溫水洗凈。加入枸杞，煮5分鐘。
山藥枸杞粥的功效；
山藥枸杞粥的做法比較簡單，食材很便宜也很好。冬天大家非常適合吃山藥枸杞粥，幫助滋補身體。山藥枸杞粥是我國著名的藥膳，其原料具有壹定的中藥功效，對人體有藥用作用。山藥枸杞粥主要由山藥、枸杞、小米制成。山藥健脾胃，強腎，枸杞養肝，小米養陰健脾。如果脾胃功能較弱或者腸胃不好，每天吃壹段山藥，無論是蒸的還是煮的，都是非常有益的。不建議油炸或者做成山藥。？
人在寒冷的冬天，吃山藥枸杞粥的好處是非常合適的。山藥枸杞粥是男女老少都喜歡吃的壹種粥。山藥枸杞粥能增強生理活性，快速恢復體力，消除疲勞，口感清爽，低脂高營養，幫助新陳代謝達到美容目的，具有降低血糖和膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期應該多吃。
以上，我們介紹了冬天喝山藥枸杞粥的好處。以山藥、枸杞為主要原料，再用小米或粳米熬粥。山藥枸杞粥簡單，適合人群廣。冬天喝山藥枸杞粥，有健脾和胃、補腎益精、養血益氣的作用。山藥枸杞粥口感爽滑，有壹種甜甜的感覺，深受人們的喜愛。