孕吐厲害得很，有什麽止吐的小妙招呢？

孕吐厲害得很，有什麽止吐的小妙招呢？

孕吐壹般在孕早期比較嚴重，過了孕16周之後，隨著身體逐漸適應體內的激素變化，孕吐癥狀也就減輕了。至於為什麽會孕吐，醫學界至今也沒個準信兒。不過醫生認為孕吐可能是由女性懷孕之後體內的荷爾蒙急速上升有關。

女人懷孕之後，是否會孕吐、吐多久都是因人而異的。有的人吐幾天，有的人吐幾個月，也有吐到生，當然還有人壹天也不吐的。俗話說“孕吐不是病，吐起來要人命”，即使自己有幸成為只吐幾天的孕婦，那種翻江倒海的感覺也是非常難受的。

於是，壹些有心的媽媽根據自己的親身經歷，總結了壹些緩解孕吐的小妙招。其中壹些方法確實不錯，還得到了專業醫生的認可。

下面我們就來看看媽媽們總結的7個小妙招，總有壹個適合妳

1、先吃飯，後喝湯

在懷孕初期，孕媽可以先吃壹些蔬菜、肉類、主食，半小時後再喝湯。如果壹上來就喝湯，湯會增加孕婦的飽足感，就沒有胃口再吃別的食物了。這樣壹來，孕吐的女人吃的本來就少，再加上孕吐，很容易就會出現營養不良的問題。

2、少食多餐

女人懷孕後由於荷爾蒙的急劇變化，導致腸道蠕動變慢，腸胃消化功能變弱，惡心和嘔吐的次數就會增加。這時候媽媽不妨試試少食多餐的進食方法，這樣可以減輕腸胃負擔，孕吐的癥狀也會減輕壹點。

3、不吃刺激的食物

懷孕期間，孕婦應該少吃壹些油膩、辛辣等刺激性食物。這些食物容易刺激腸胃，延長食物消化的時間。如果食物長時間停留在胃裏，必然會引起肚脹、惡習、孕吐。

4、少吃太燙的食物

孕吐嚴重的時候，孕婦可以吃壹些常溫的食物，少吃壹些較燙的食物。因為食物的溫度越高，味道也會越濃，自然會增加孕婦的惡心感。

5、檸檬的妙用

孕婦的嘔吐不僅發生在吃飯的時候， 有時候聞到壹些油煙、垃圾、清潔劑的味道也會嘔吐。這時候，孕婦可以隨身帶壹個檸檬，當遇到不喜歡的味道時就可以拿出來聞聞，可以緩解惡心和想吐的感覺。

6、維生素B

當妳孕吐嚴重的時候，壹些醫生會讓孕婦吃壹點維生素B。維生素B不僅是人體糖類和脂肪代謝的必要營養，對於緩解孕吐也有不錯的效果。

7、壹些緩解孕吐食物

研究發現，生姜和蘇打餅幹對於緩解孕吐效果也很不錯。生姜中的姜醇、姜烯酚兩種成分有很好的的止吐作用。

除此之外，孕吐嚴重的時候，孕媽也可以吃壹點蘇打餅幹，幫助中和胃酸，也可以減輕惡心、想吐的感覺。

最後

在懷孕的時候，每個孕婦都有自己喜歡吃的食物，也有自己討厭的食物。減少孕吐的秘訣就是：多吃自己喜歡的食物，遠離那些看到、聞見就會惡心、想吐的食物。