如果妳是男孩呢就喝決明子茶，如果是女孩就菊花枸杞茶。
熱水沖菊花那個熱氣用來熏眼睛，這是我自己的方法，也很不錯，眼睛很舒服。
菊花要選小朵黃色的、比較醜得那種。
然後再貼壹個方法給妳，氣功做起來困難點，但是學會了以後就知道有多好了。
我的壹個朋友近視大於十年了，近視加散光差不多要700度，而且還在不斷加深，雙眼沒有光澤，出門也什麽都看不見。現在她雙眼重新恢復水靈，因為沒有很好的堅持，斷斷續續，想起來就練練，現在三百多度。
根據呂繼唐老師的理論，實際上如果認真按照做很快就會有很大改善。這裏因為要用到保健氣功，會有些難度。
第壹部分：外氣按摩
首先，收心定意，心平氣和的站著，（這樣可以培養元氣）。然後左腳左移與肩同寬，兩腳外側成平行線，兩手向前平舉與肩平，松肩墜肘，彎曲雙臂，雙手心在面前相對，也就是兩手的勞宮穴對準。
第二步，當兩手勞宮穴有氣感時，徐徐內合，用意念而非用臂力，好像按壹個氣球有合不攏的感覺，慢慢的兩手相距兩三寸時停止。再用意念外拉，此時感覺是有吸力相連，有拉不開的感覺，重復多次，5分鐘左右，兩手之間的氣感就會逐漸增強。
第三步，然後將兩手勞宮穴對準雙眼，好像將兩手心的氣捧到眼睛前慢慢向雙眼靠攏，此時，眼睛放松，輕閉雙眼。眼睛會有熱感，然後再外拉，重復六次。
第四步，兩手慢慢的微微轉圈，先向左，後向右，六到九次，此時，眼球會有被手中之氣帶動旋轉的感覺。
第五步，眼睛對著勞宮穴不變，意識集中在手和雙眼中間的氣感，這時氣進入眼中通達氣血，調節眼組織功能，這個步驟要5-10分鐘。
最後，搓搓眼睛，臉，胸，腹部。
第二部分：內氣運化
第壹步，類似平常坐著，最好是木凳，身體正直，使內氣上下通順，兩腳距離與肩同寬，凝神內養。每次不少於15分鐘。
第二步，什麽姿勢都可以進行，主要保持頭正，項直，思想集中，周身放松，心平氣和，意識到眼球，眼內有氣感時，用意轉動雙眼，先順後逆，各36次。以增強功能，恢復視力。結束後，仰頭轉動頭部，按摩後頸。這是通過轉動，將眼睛內部的毒素轉移到頸部的膀胱經，通過按摩解除雙眼疲勞。
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氣功的方法妳壹旦用了就要堅持到治療好，不能壹懶就放棄，不然會繼續加深的。
註意用眼衛生，不要太遲睡覺。
會好起來的。