我們的腎臟過濾血液，並以尿液的形式產生液體廢物。清潔他們的身體是他們的主要任務。那麽如何保養自己的腎臟呢？
腎臟是兩個小器官，位於脊柱兩側，肋骨下方。它們在消除多余廢物、平衡電解質和產生激素方面起著重要作用。
壹般來說，沒有疾病，均衡的飲食和充足的水分就足以保持腎臟的健康。
然而，某些食物、草藥和補充劑可以幫助強化它們。這裏有9種草藥可以凈化妳的腎臟。
1.大蒜
大蒜含有壹種叫做大蒜素的活性成分，對人體有很多好處。它具有抗菌、消炎和抗真菌的特性。它幫助妳的腎臟過濾掉血液中有害的入侵者。
2 .姜黃
姜黃由姜黃素組成，姜黃素有助於減少可能導致慢性腎臟疾病的炎癥酶的影響。此外，這種成分可以抑制各種有害微生物的生長，從而緩解腎臟的壓力。
3.精力
生姜是控制血糖水平的好方法，血糖水平會削弱腎臟。它含有壹種叫做姜酚的化合物，實際上可能有助於對抗糖尿病。
4 .杜松
杜松是強有力的利尿劑，因此它們通過增加尿量來刺激腎臟。這有助於消除多余的液體和尿酸，它們會形成特別痛苦的腎結石。
5.蒲公英根
蒲公英根可以生吃，也可以煮著吃，對腎臟有好處。它們被廣泛用於治療肝臟和腎臟疾病。
6 .歐芹
少量的歐芹足以清除滯留在腎臟中的毒素。原因是:有兩種成分叫apol和肉豆蔻醚，是天然的利尿劑，可以降低腎結石的風險。
我們的腎臟依靠鉀和鈉的平衡來工作，而芹菜同時含有鉀和鈉。不出所料，它還含有大量的水分，可以增加排尿，排除毒素。
肉桂
經常食用肉桂可以預防代謝紊亂，包括糖尿病，並保護腎臟免受血糖水平慢性升高的影響。
9.玉米的胡須
玉米須通過保持體內鈣和液體的最佳水平來優化腎臟和泌尿系統的健康。大多數健康人不需要沖洗或清潔腎臟。然而，有許多有益的食物，涼茶和滋補品可以保持腎臟健康。
如果妳在腎臟健康的時候，在飲食中加入這九種草藥，它們可以奇跡般地保持這些器官的繁榮。