蛋白粉的副作用不僅會誘發心臟病，還會導致人體疲勞。
第二，腹瀉
腹瀉是很多保健品的副作用，蛋白粉的副作用自然也包括在內。所以如果是腸胃不好的朋友，壹定要慎重選擇蛋白粉。
第三，水腫的出現
蛋白粉的副作用還包括不明原因的腫脹，這是最常見的副作用之壹。如果是水鹽代謝不好的朋友，也要慎重服用蛋白粉。
第四，頭痛的發生
蛋白粉的副作用不僅包括上述的心臟病、身體疲勞、腹瀉和腹部副作用，還可能導致頭痛。對於這個副作用，我們必須強調的是，在服用蛋白粉的時候，壹旦出現頭痛，壹定要立即停止食用。
第五，增加肝腎負擔
蛋白質需要通過肝臟分解轉化成人體需要的物質。同時，蛋白質在代謝過程中會產生大量的氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要通過腎臟排出體外。如果妳吃得太多，
增加肝腎負擔會對人體產生負面影響，尤其是對患者的腎臟。糖尿病、腎炎、腎功能不全，食用蛋白粉過多會對腎臟損害更嚴重，蛋白尿就是壹種表現。
擴展數據:
蛋白粉適合四類人群。
1.飲食基本正常，但蛋白質中的人因疾病而額外消耗，如骨折、燒傷患者。
2.素食者，尤其是純素食者，可以用蛋白粉改善蛋白質攝入不足，但不能完全替代飲食的作用。
3.不能吃優質蛋白質食物的人，比如聞到肉味就惡心的孕婦。急性肝炎患者常感到明顯的惡心、嘔吐和食欲不振。需要補充容易消化吸收的優質蛋白質，又不增加肝臟負擔，蛋白粉可以適當使用。
4.鍛煉肌肉的人。最後，服用蛋白粉不要盲目。過量使用蛋白粉會給肝腎帶來額外的負擔。肝衰竭、血氨升高或出現肝性腦病跡象時，應暫時避免蛋白質豐富的食物，包括蛋白粉。不建議寶寶吃蛋白粉，其他人也不要過量補充。
人民網-過量食用蛋白粉易患心臟病？蛋白粉有什麽副作用？
人民網-蛋白粉適合四類人群。永遠不要彌補。