幽門螺桿菌，可能有人比較熟悉。簡稱HP，主要是生長在胃裏滿的壹種好氧菌。這種細菌之所以叫幽門螺桿菌，是因為它的形狀是螺旋形或弧形。如何預防？
吃的第壹種食物是新鮮的水果和蔬菜。蔬菜和水果是身體需要的食物。根據人們壹天的要求，蘋果的食用量不能超過350g，蔬菜的食用量不能超過500g g。
如腸胃健康的蔬菜水果，十字花科食物，如花菜、西蘭花、菜花、大白菜等。還有新鮮的水果，如蘋果、梨、火龍果和桃子。那種食物可以給胃提供多種營養，包括可以幫助胃黏膜恢復的含糖量成分，可以促進胃腸蠕動的膳食纖維，給胃腸道提供營養的葡萄糖。
還有壹種食物是“熟”的。有些人會模仿外國人的飲食搭配方式，習慣生吃，比如煮雞蛋、生牛排。這類食物很可能含有細菌和裂頭蚴。
例如，沙門氏菌在未成熟的雞蛋中最容易受到感染。服用幾天後，往往會出現惡心嘔吐，更嚴重的情況下可能會出現急性腸炎。對於感染了幽門螺桿菌的人來說，即使在非常強的酸堿標準的情況下，幽門螺桿菌也不會擔心，他還是非常喜歡這種自然環境。
所以沒必要冒這個風險去吃，更健康的食物選擇是熟食。還有壹種“3不做”的形式。在這裏，3不做，不做抽煙喝酒。吸煙和飲酒是壹種會增加患癌癥風險的習慣。抽煙喝酒會刺激胃黏膜。對於有胃炎的人來說，可能會出現更嚴重的情況。
這兩件不需要做的事情要註意。還有1不代表不去外面吃的東西。外出就餐的不安全因素非常大，幽門螺桿菌也是壹種非常厲害的需氧菌，可以通過口對口、打噴嚏等形式傳染給他人。所以，感染了幽門螺桿菌的人不必隨便和別人共用壹套廚具，註意自己的環境衛生。