妳可以試試:
快速減肥法1。吃蘋果2天後，正常飲食3天。這樣循環效果很好。原理:肥胖者單純是因為暴飲暴食，控制不了自己的飯量，導致胃擴張。蘋果減肥法可以收緊腸胃，讓減肥後的食欲容易控制，口味也正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。蘋果減肥可以促進血液中白細胞的產生，增強身體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助於美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不用餓肚子。餓了就吃蘋果。因為是低熱量食物，所以無論吃多少都不會比妳日常攝入的熱量多，所以自然就瘦了。同時還能改善皮膚暗沈、過敏性皮炎、便秘等癥狀。快速減肥法2、荷葉減肥法，荷葉、決明子、甘草、檸檬切片，煮成湯，次數適當，堅持2周見效，每天會多上廁所。原理:中國自古以來就把荷葉視為瘦身良藥。因為荷花的根，(蓮藕)和葉有單純利尿通便的作用。快速減肥方法3。黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，而不是3餐。堅持7天，讓妳瘦下來，但之後妳會懷念老幹媽的味道。是刮油的好方法。原理:黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有樹膠、果酸和生物活性酶，能促進新陳代謝，治療曬斑、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利濕，預防便秘。新型黃瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖向脂肪的轉化，因此常吃黃瓜對減肥和預防冠心病大有裨益。快速減肥方法4。苦瓜減肥法是壹種獨特的方法。吃多少無所謂，就算吃宵夜。只要保證每天吃3個苦瓜，1周至少可以瘦4斤，也就是生吃洗。雖然有點難，但是也有對排毒有好處的東西。只有吃了苦，才能達到目的！原理:苦瓜含有壹種高能脂質，只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸。改變腸道細胞的孔隙網絡後，阻止脂肪、多糖等熱量大分子的吸收，但不影響維生素、礦物質等營養物質的吸收。快速減肥方法五:絲諾葡萄是純天然水果提取物，可以燃燒脂肪，健康減肥。
認真回答妳的問題，希望能幫到妳。如果真的能幫到妳，請給我壹個“好評”。好人壹生平安。O(∩_∩)O~)
熱心網友13:25
它不會反彈..但是不要喝太多...最好壹天喝壹包...可以當綠茶喝...但是不要喝太多，否則妳會拉肚子的。