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壹歲的寶寶怎麽吃輔食

壹歲以前,寶寶的口糧主要是奶粉,壹歲以後,寶寶的口糧主要是輔食。為了保證寶寶的口糧,媽媽壹定要多學習食譜,讓寶寶吃得營養健康。壹歲的寶寶能吃什麽?下面和媽媽分享壹些粥的食譜:

鵪鶉粥

材料:大米30克,鵪鶉1只,水適量。

做法:將鵪鶉清洗幹凈,去皮切塊,然後放入幹凈的湯包中,用加米的水浸泡2小時,然後倒入鍋中,用中火煮45分鐘,關火後等待5分鐘。註意把湯包拿掉,直接給寶寶餵粥。

李子洲

材料:大米粥1小碗,栗子3個,精鹽少許。

做法:將栗子去皮,放入鍋中加水煮熟,然後與大米粥壹起煮30分鐘左右。煮好後加壹點鹽,就可以餵寶寶吃了。給寶寶吃之前記得把栗子弄碎。粥可以直接吃。

雞肉菜粥

材料:1/2碗米粥,1/2勺雞蓉,1勺青菜碎,少許雞湯,鹽,植物油。

做法:將雞肉末和切好的青菜放入鍋中加水煮熟,再用大米粥、雞湯、鹽、植物油煮熟,熟了就可以吃了。

魚松菠菜粥

材料:大米25g,魚松15g,菠菜10g,清水250ml。

做法:將大米、魚松、菠菜壹起剁碎,加水和少許鹽,煮幾分鐘。煮好後,就可以吃了。

魚蛋粥

材料:米飯少許,10g小魚,雞蛋半個。

做法:將大米、小魚、雞蛋放入鍋中,壹起煮。煮好後,攪拌均勻,加鹽即可食用。記住魚是有骨頭的,應該去掉。

半個蛋黃,半勺澱粉,加水,放入鍋中煮,邊煮邊攪拌,變粘稠時加入3勺牛奶,停火。放涼後加入少許蜂蜜食用。

蛋黃粉

取1雞蛋,洗凈,放入鍋中煮熟,去殼去蛋白。蛋黃加壹點溫水,用勺子搗碎,就可以餵了。也可以把煮好的蛋黃碾碎,和牛奶、米湯、菜水混合成糊狀餵它。

蒸蛋

雞蛋打好,加入1/3溫水,鹽,香油。放入開水鍋中蒸3分鐘。不要用冷水拌雞蛋;冷水拌雞蛋煮熟後有泡泡眼,小孩不愛吃。鍋燒開後3分鐘離火。蒸的孩子不喜歡。

雞蛋牛奶蛋糕

打壹個雞蛋,加壹勺糖和100 ml牛奶,放在碗裏蒸熟食。