如果長期便秘，對身體非常不好，因為體內大量的有毒廢物不能及時排出，還會增加腸胃的負擔，導致腸胃受損，引發腸胃疾病。在妳身體的腹部，有壹個通便的開關。如果每天按，可能有助於促進毒素排出，改善便秘。讓我們來看看。
妳的肚子上有壹個瀉藥“開關”。堅持揉，幫妳告別便秘。
神闕穴:其實我們說的就是“神闕穴”，這是人體中非常重要的壹個穴位。對於壹些長期便秘的人來說，如果在日常生活中堅持揉這個穴位，可能有助於通便。
提高腸胃的蠕動功能，幫助人們及時排出體內堆積的有毒廢物，減輕腸胃的負擔，還能幫助妳告別便秘，有益身體健康。
另外，對於壹些長期便秘的人，平時除了按揉神闕穴外，還可以通過調整飲食來進行壹些改善。
可以堅持喝壹杯蜂蜜水。蜂蜜有通便的作用，有效促進體內毒素的排出，同時還能幫助人們排出體內的黑臭糞便，緩解便秘。對於女性來說，堅持喝壹些蜂蜜水也能起到美容養顏的作用，對女性有益。
不僅如此，平時還可以堅持吃壹些魔芋。魔芋有腸道“清道夫”的美稱，能改善胃的蠕動，幫助人們排出堆積在胃腸內的有毒廢物，清潔腸道，改善便秘。
平時也要註意壹些辛辣、刺激性、油膩的食物，以免損害腸胃健康，這樣也會加重便秘，反而會影響有毒廢物的排出，對身體造成嚴重影響，所以平時要註意調整飲食。
其實在日常生活中，我們也可以堅持適當的運動，改掉久坐不動的壞習慣，從而促進人體內的新陳代謝，幫助人們排出體內堆積的又黑又臭的糞便，可以改善便秘，提高我們的免疫力和抵抗力，預防疾病的發生，對我們的健康非常有益。
妳還知道其他有助於改善便秘的方法嗎？妳可以在下面的評論裏分享壹下。