喝檸檬水可以幫助妳減肥和塑形。檸檬水含有多種營養成分，可以幫助溶解和消耗體內多余的脂肪，並能促進腸胃蠕動，加速排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑形的作用。
2.檸檬水促進鈣的吸收。
喝檸檬水有助於促進人體對鈣的吸收。我們知道人體食物豐富，有些物質很容易和鈣結合形成其他不易利用的物質。喝檸檬水可以幫助溶解這些物質，促進鈣離子重新分解被人體吸收利用。
3檸檬水美白護膚
喝檸檬水有助於美白。檸檬富含維生素、有機酸等抗氧化作用強的物質，有利於皮膚新陳代謝。特別是豐富的維生素C，能有效抑制黑色素的沈積，幫助美白肌膚。
4.檸檬是開胃菜:檸檬刺激身體解暑，刺激食欲。
檸檬食物的味道雖然酸而微苦，不能像其他水果壹樣生吃、鮮食，但檸檬皮中含有豐富的芳香揮發性成分，可以生津解暑、開胃健脾。夏天高溫潮濕，很多人都很累。工作或學習時間長了，往往胃口不好。喝壹杯檸檬泡水，那種鮮酸的味道讓人神清氣爽，能打開食欲。檸檬在西餐中常被用作海鮮的調料，以去除魚腥味，而東南亞食物則直接用它烹飪，以突出其酸甜口感。在中國南方人愛吃的烤鴨鵝中，檸檬也是不可或缺的。
5.檸檬是降壓水果:預防心血管疾病。
檸檬含有豐富的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，防治高血壓和心肌梗塞。近年來，國外研究還發現，青檸檬中含有壹種類似胰島素的成分，可以降低異常血糖水平。
6、檸檬是祛痰水果:常吃檸檬清熱化痰。
檸檬也可以化痰。檸檬皮的祛痰作用比柑橘強。夏天天氣又熱又潮濕。如果飲食不註意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互作用，日積月累就會產生痰。所以夏天痰多，喉嚨不舒服。在檸檬汁中加入溫水和少量的鹽，可以順利地把積在喉嚨裏的濃痰咳出來。
7.檸檬是壹種消炎的水果:有抗菌消炎的作用。
檸檬富含維生素C，維生素C對人體的作用就像天然抗生素。具有抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種功能。平時可以多喝些熱檸檬水來保養身體。