胎兒早期神經器官的發育尤為重要，葉酸是神經器官發育的關鍵。合理補充葉酸不僅可以促進胎兒神經器官的發育，還可以預防孕婦貧血、早產和胎兒畸形。因此，此時孕婦應合理食用富含葉酸的食物，如面包、面條、白米飯、牛肝、菠菜、蘆筍、豆類、蘋果、橙子等。如果有必要，他們也可以口服葉酸片來補充。
2.第二個月註意補充維生素C和維生素B6。
從這個月開始，孕婦開始有妊娠嘔吐的反應。同時，許多孕婦也有牙齦出血。總的來說，維生素B6可以很好的抑制孕吐，抑制孕吐可以保證孕婦正常的營養攝入。因此，孕婦可以多吃香蕉、土豆、大豆、胡蘿蔔、核桃、花生、菠菜、瘦肉、雞肉、雞蛋、魚等，這些都被稱為豐富的食物。牙齦出血意味著孕婦體內缺乏維生素C，代表著孕婦抵抗力的下降，而孕婦抵抗力的下降很容易威脅到寶寶的健康發育。因此，孕婦可以多吃青椒、菜花、白菜、番茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等蔬果，保證維生素C的攝入，以增強抵抗力，緩解牙齦出血癥狀。
3.第三個月註意補充維生素A和鎂。
此時寶寶開始逐漸成型，需要註意鎂和維生素a的補充，鎂對胎兒肌肉和骨骼的健康發育非常重要，所以這個時期的孕婦可以多吃富含鎂的食物，如綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、瓜類、葵花籽和全麥制品等。維生素A對胎兒的皮膚、胃腸道、肺部的健康非常重要，而此時胎兒自身無法合成維生素A，只能通過胎盤由外界提供。因此，孕婦應多吃動物肝臟、魚肝油、南瓜、胡蘿蔔等富含維生素A的食物。
除了飲食上的註意，孕婦還要做好產前檢查，註意寶寶的健康。在日常生活中保持良好的作息時間，禁止深夜抽煙喝酒的不良習慣，保持健康的心態。同時壹定要做壹些健康的運動，保證身體健康，才能生出壹個健康漂亮的寶寶。