黃豆含有豐富的大豆卵磷脂,它是大腦的重要組成成分之壹,多吃黃豆能有效緩解老年癡呆、增強神經機能;其中的大豆異黃酮,能改善皮膚衰老,有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成;這樣壹個廉價又有極高營養價值的食材,日常壹定要多吃!其實黃豆除了做豆漿、做豆腐,還能做成下飯醬菜,今天就教大家來做壹道傳統配方的香辣黃豆醬,做法超簡單,口感香辣濃郁,用它來拌面拌飯,連吃3碗都不過癮!
材料和工具
黃豆400克、 桂皮2片、香葉6片、八角2個、花椒、2克食用堿、適量食鹽、青紅辣椒500克、生姜、大蔥、洋蔥、香菜、50克甜面醬、20克辣椒醬、醬油心生、小鮮侶調味汁、白芝麻、花生碎、鹽
詳細步驟
1、黃豆400克提前浸泡壹晚上後洗凈瀝幹;
2、紅綠辣椒、洋蔥、大蔥、生姜切好;
3、準備壹片紗布,放入桂皮2片、香葉6片、八角2個、花椒適量,收口系緊;
4、鵝媽媽鈦晶鍋燒開水,倒入泡發好的黃豆,倒入黃豆3倍量的清水,放入步驟三準備好的香料包、2克食用堿、適量食鹽;
5、煮開至熟透(用手捏能輕易捏爛即可);
6、盛出瀝幹水分待用;
7、特百惠大旋風中倒入切好的紅綠辣椒段,絞成辣椒碎,放壹邊待用;
8、鵝媽媽鈦晶鍋中倒入適量植物油,放入大蔥、洋蔥、香菜、生姜;
9、小火炸出香味,炸至配料變黃後撈出棄用;
10、倒入青紅辣椒碎炒出香味和紅油;
11、倒入黃豆繼續翻炒10分鐘左右,讓青紅椒的香味融入進黃豆的每壹絲縫隙中;
12、炒幹黃豆的水分,直至黃豆變得油亮;
13、倒入50克甜面醬、20克辣椒醬、擠入醬油心生、適量食鹽(調味品的量根據自己的口味進行增減);
14、再擠入適量小鮮侶調味汁;
15、炒至醬汁變得微微濃稠,空氣中散發出濃郁的醬香味;
16、倒入白芝麻、花生碎翻炒均勻;
17、紅潤誘人,滋滋作響,關火晾涼;
18、晾涼後裝入無油無水的容器中保存,想吃時用幹凈的勺子舀取適量即可;
19、又香又辣,用來拌面、拌飯、配粥等都能讓我多吃三碗,不能吃辣的可以減少青紅辣椒的量;
20、這樣做的黃豆醬,做壹次可以吃小半個月,比老幹媽美味多了,自制的黃豆超多,超滿足;